Una estrategia sencilla de resolución de conflictos. Descúbrelo AQUÍ.




La solución de conflictos nunca ha sido fácil, pero tener una estrategia que ayuda a la resolución de los conflictos puede ser un punto de partida muy interesante para cualquiera.

Alguien me comentaba que era importante ser amable con los demás porque todos estaban siempre luchando consigo mismo en unas batallas internas que a veces no eran capaces de ganar.

Yo siento que en ocasiones tratamos a los demás como si ellos no tuvieran problemas y nosotros fuéramos el centro del mundo.

Solución de conflictos
Solución de conflictos

“Todos los problemas son los nuestros, y los de los demás da igual.” Solemos pensar así.

Son pensamientos que suelen tener muchas personas que un motivo u otro le da absolutamente igual lo que pase a su alrededor.

Solo piensan en ellos y ven el mundo exclusivamente desde su punto de vista.

Y es que vivimos en un mundo en el que estamos constantemente envueltos a inseguridades y con miedo a que los demás nos conozcan tal como somos en cuanto que tenemos con frecuencia pensamientos en gran medida muy negativos hacia nosotros y hacia los demás.

Cuando nos encontramos con alguien sumamente desagradable solemos pensar que es una persona realmente mala y que nos está haciendo daño a todo el mundo y tendemos a tomarnos la justicia por nuestro lado y empezar á tratarles igualmente mal generando una dinámica que va solo a peor.

Creo que esto es una manera algo infantil de simplificar la realidad en la que nos volvemos a poner en el centro del mundo y nos olvidamos de lo que puede estar pasando en la mente del otro o simplemente sufriendo.

La gente es sumamente egoísta y no está pensando en lo demás de entrada a la hora de hacer daño, eso supone mucha energía.

Tienes que estar envuelto en un ataque de ira y odio patológico (enfermos desde mi punto de vista) para que intencionadamente vayas a hacer daño a alguien porque si.

Posiblemente actúan fruto del odio, la rabia y la negatividad que tiene sumido su cerebro en un puro infierno.

Pero normalmente, la mayoría de la gente simplemente nos hace daño cuando se ocupan de sus propias asuntos generando efectos secundarios que terminan perjudicando otros.

Si nos encontramos a alguien sumamente desagradable deberíamos pensar primero que es lo que tiene que estar pasando por la cabeza para que actúe así, o sea, que es lo que está percibiendo del mundo, y en qué sentido como lo está interpretando.

De hecho, si aplicamos esta estrategia con las personas que nos rodean, veremos que la mayoría de los conflictos son por puros problemas de comunicación en la que fallamos a la hora de entender que es lo que le está pasando por su cabeza, y porque están sufriendo tanto dentro de su guerra interna esta persona que nos hiciera tanto daño.

Para mejorar la comunicación y evitar conflictos tenemos que aprender a explorar como perciben las otras personas la realidad, y compararla a como nosotros lo hacemos.

Sobra decir que hay que tener algo de tolerancia a los otros puntos de vista.

Pero si somos capaces ver y entender las diferencias claramente en la manera de interpretar la realidad que tiene las personas, podremos solucionar gran cantidad de conflictos sin que la sangre llegue al río.

 Antes de hablar hay que comprender

 

 

Adictos a la dopamina

¿Qué tipos de inteligencia existe? http://observatorio-lectura.info/que-tipos-de-inteligencia-existen/

¿Cómo generar dopamina de manera natural nosotros mismos? Un análisis de la dopamina




En este artículo se analiza la dopamina y su efecto en el cerebro humano y se llega a la conclusión de que la sociedad es adicta a la dopamina en cuanto que guía todas sus acciones en torno al hecho de conseguir más dopamina como si drogodependientes fuéramos.

¿Cómo se puede conseguir dopamina hoy en día en cuanto que esta no se vende el farmacias ni supermercados?

Estoy seguro que cuando se venda la dopamina directamente en pastillas, la economía mundial entrará en crisis en cuanto que todos actuamos sin saberlo buscándola sea como sea.

Si no tenemos que hacer nada más que tomarnos una pastilla para conseguir dopamina…. tendremos un problema muy serio.

Pero, como se puede conseguir hoy en día de manera resumida:

¿Cómo generar dopamina de manera natural nosotros mismos? Un análisis de la dopamina
¿Cómo generar dopamina de manera natural nosotros mismos? Un análisis de la dopamina
  • Ir de compras. Las tarjetas de créditos ayuda mucho a esto así como el sistema financiero. En más compremos y más nos endeudemos, más dopamina al menos a corto plazo tendremos. Después viene la resaca por la ansiedad de tener prestamos y sentirnos como tontos por haber comprado cosas que no necesitamos. Pero para esto tenemos los tickets para ir a devolver todo lo que compremos al día siguiente ….  no? 🙂
  • El azúcar. Con tomarte unos buenos pasteles puedes conseguir igualmente una buena dosis de dopamina a corto-medio plazo. A largo plazo nos sentiremos muy mal en cuanto a autoestima si terminamos ganando peso y no nos gustamos.
  • El queso tiene un efecto muy similar al de la azúcar. En más grasas tenga lo que comamos, el cerebro nos recompensa con más dopamina. Es como si estuviéramos diseñados para que comiéramos todo lo que pudiéramos encontrar por si acaso más adelante no hubiera posibilidad de comer nada. Hay que sobrevivir y evitar morirnos de hambre. Por este motivo el cerebro nos recompensa automáticamente con dopamina. (Quizás este sistema para sobrevivir ya no es tan efectivo como cuando vivíamos en las cuevas).
  • Los juegos de azar tiene un efecto muy similar a lo que comentamos antes. Si hay premio, hay dopamina. Pero si no hay premio, nos sentimos desgraciados y seguimos jugando con la esperanza y la ilusión de volver a ganar algo. Aquí la ilusión juega como otra droga que genera algo de dopamina y nos atrapa en el juego. Invertir en bolsa sin un sistema estructurado y bien estudiado es igualmente otra manera de jugar al azar con el mismo efecto sobre nuestro cerebro.
  • Por supuesto las drogas de todo tipo, tanto las blandas como las fuertes tiene un efecto inmediato en la dopamina. Es  muy efectivo y creo que todos hemos experimentado la euforia momentánea que nos genera una copa de vino. Al igual que los efectos depresivos que más adelante acarrean. Desde mi punto de vista, una muy mala inversión.

Maneras naturales de generar dopamina nosotros mismos

¿Cómo generar dopamina de manera natural nosotros mismos? Un análisis de la dopamina
¿Cómo generar dopamina de manera natural nosotros mismos? Un análisis de la dopamina

Lo más penoso de todo es que la dopamina la podemos crear con nuestro cerebro y no necesitamos nada de lo que hemos comentado hasta ahora.

Richard Bandler, padre de la PNL, comentó en una ocasión que el mayor laboratorio de drogas del mundo está en nuestro cerebro. Y que estaba en nuestras manos sacarle el mayor partido posible.

Algunas ideas prácticas para generar nosotros mismos dopamina sería por ejemplo siendo extrovertido, positivos, teniendo pensamientos alegres, con deporte, con vida social, con amigos, con familia, con sexo, sintiéndonos queridos, con alimentación sana, involucrándonos en proyectos que nos gusté, con ilusión, con altruismo, etc.

Todo esto cuesta muy poco dinero, pero sin embargo no nos lo enseñan en la publicidad de la televisión en la que nos ponen constantemente a gente muy feliz y en forma comiendo basura o con equipos que cuesta varios días de trabajo y que quedan obsoletos al poco tiempo.

Estas ideas gratuitas no mueven la economía mundial.

La primera lista si…..

¿Sabes como surgen las emociones? http://observatorio-lectura.info/como-surgen-las-emociones/

¿Te has preguntado alguna vez por qué necesitas comprar algo en un mal día? Todos somos adictos a la dopamina.

¿Sirven las afirmaciones y los decretos para cambiar creencias?

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¿Y si existiera una píldora del bienestar?¿Podrían haberla encontrado los científicos?

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¿Te interesa aprender a vender más con PNL?

12 claves (y algunos mitos) para aumentar tu motivación

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Reflexiones para padres. La aventura de la educación emocional de tu hijo.

 

Qué es el modelado con PNL? Aprendamos a copiar el éxito de otras personas.

¿Qué es el modelado con PNL? Aprendamos a copiar el éxito de otras personas.

Qué es el modelado con PNL
Con el modelado de PNL se puede imitar el éxito que tienen algunas personas.
Con PNL podemos estudiar cómo estas personas consiguen sus resultados exitosos, y nos ayuda a imitarles para conseguir resultados similares.

En este sentido, el modelo de PNL es el estudio de los aspectos que hace a las personas que tengan éxito en sus proyectos.

Hablamos de conocer sus pensamientos, comportamientos, habilidades, valores, actitudes, lo que creen, así como las cualidades específicas que necesitan para poder cumplir con los resultados que se requieren para tener éxito.

Ejemplos de modelado con PNL sería aprender a realizar las preguntas, escuchar y observar adecuadamente lo que estas personas hacen para conseguir sus objetivos. Por ejemplo, aprender como estas personas se preparan para situaciones específicas o como se recuperan ante contratiempos complicados.

La idea es que puedas incorporar estos métodos a tus habilidades personales, de manera que podemos coger siempre algo positivo de cada persona que nos rodea y que nos pudiera ayudar a conseguir nuestros objetivos.

A base de hacer preguntas a las personas con las que trates puedes ayudarles a que reflexionen sobre sus propias habilidades y sobre lo que conocen y lo que no conocen.

No hay nada peor que alguien considere que es perfecto y que no tiene nada que aprender o mejorar.

Si fuéramos sanamente egoístas nos preocuparíamos por aprender de los demás de cara poder mejorar constantemente.

Igualmente puedes aplicar esta técnica de PNL del modelado a uno mismo.

Hablamos del auto modelado de cara poder conocer más sobre nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos.

Podrías descubrir que anclajes de PNL tienes y ante cuales respondes automáticamente.

Podría descubrir cómo te hablas a ti mismo, como utilizar tu cuerpo, cuál es tu lenguaje corporal en definitiva y qué sentimientos tienes respecto a estas acciones personales.

Si te preguntas cómo debes modelar el comportamiento de otras personas, deberías para empezar poner simplemente interés y curiosidad por lo que hacen.

Sería importante crea una relación de confianza sincera con ella de cara ella te pueda abrir su mente y contarte sus secretos “más importantes”.

Hacer preguntas e interesarte por esta otra persona suele ayudar mucho, y a continuación solo tienes que escuchar y demostrarle que has comprendido bien lo que te está contando.

Observa bien el lenguaje no verbal así como las respuestas que tiene ante los acontecimientos que le rodean.

Es importante verificar que has comprendido bien todo lo que te ha dicho.

Fases básicas para modelar
– observar al modelo.
– descubrir la clave que le hace diferente.
– diseñar un propio método

La primera fase de observar el modelo consiste básicamente intentar imaginar que estás sumergido en la realidad de la otra persona mediante la técnica del cambio de perspectiva.

La atención debe centrarse en qué es lo que hace la otra persona, en cómo lo hacen y en el porqué.

El “qué” se puede descubrir básicamente con la observación directa.

El “cómo” y el “porqué” solo se va a descubrir a base de preguntas directas.

De cara descubrir la clave que le hace diferente, debes estudiar todos los elementos que pudieran llegar a tener ese resultado específico exitoso.

Poco a poco podrás ir eliminando todo lo que no es necesario.

Con el modelado puedes tardar muy poco tiempo en descubrir el método adecuado que hace que ese gran profesional o atleta consiga los éxitos que tiene, sin tener que llevar año de preparación.

Eliminando sistemáticamente todos los elementos de la conducta del modelo que no sean relevantes, podrás descubrir esos aspectos claves que sí que le hace exitoso a alguien.

Preguntas básicas que tienes que hacerte son las siguientes
– ¿Cómo se comporta esta persona que hace que tenga éxito?

– ¿Cómo consigue los resultado que busca siempre?

– En el aspecto concreto a analizar, ¿en qué se diferencia una persona que no tiene el éxito del que si lo tiene?

– ¿Cuál es la diferencia que crea la gran diferencia?

Finalmente de cara a diseñar un propio método, necesitarás acumular todas las piezas que sean relevantes en esa habilidad, así como la secuencia necesaria de aplicación de las mismas para que se produzca el milagro buscado.

Deberás ensayar el método que hayas desarrollado de cara a ver hasta qué punto funciona.

Siempre existirá posibles errores o aspectos que hay que modificar o mejorar del método inicial que diseñes.

Evidentemente con la práctica se consigue la maestría, pero fijándose en los detalles del comportamiento y de la manera de pensar de los maestros, siempre se podrá adquirir esa habilidad mucho más rápidamente que si no lo haces.

Con rapidez y facilidad podrás conocer con el modelado de pnl la secuencia de pasos necesarios para que, dentro de un contexto específico que debes de descubrir, tengas un éxito similar.

El modelado de PNL es una técnica qué implica la aceleración del aprendizaje de cualquier habilidad sin que tengas que pasar años para poder convertirte en un experto.

Evidentemente, para poder desarrolla esta técnica te interesa poder aprender en profundidad todo sobre lo que es la programación de neurolingüística, y por desgracia no solo leyendo este blog lo podrás conseguir.

Si quieres aplicar el modelado de pnl correctamente te interesa acudir a un Practitioner de PNL en el que podrás aplicar todo lo que puedas ir leyendo en Internet sobre programación de neurolingüística.

Lee también este articulo sobre como manejar las interrupciones personales. Creo que te interesará.

http://observatorio-lectura.info/como-manejar-las-interrupciones-personales/

Saludos

Curso de Programación Neurolinguistica – Tome Control de su Vida

Curso de Programación Neurolinguistica

¿Quieres cambiar algún aspecto de tu vida de forma rápida y permanente? En Programacion Neurolinguistica Hoy queremos brindarte las herramientas para alcanzar el éxito personal en cualquier área de tu vida, así que te presentamos este curso de neurolinguistica.

Las siguientes lecciones de PNL están diseñadas para darte una buena comprensión de los elementos básicos de la programacion neurolinguistica, lo cual te permitirá utilizarla para tu cambio personal.

Una vez que tengas la habilidad para cambiar tus propios pensamientos, entonces podrás hacer cambios en otras personas con mayor facilidad.

Algunas Recomendación Antes de Iniciar.

Te aconsejamos que sigas este curso de neurolinguistica en el orden correspondiente, ya que una lección es fundamento de la otra. Si empiezas a leer aleatoriamente, es posible que no entiendas conceptos básicos que son explicados en lecciones anteriores.

Muchas de estas lecciones se pueden aplicar a otras personas, pero asegúrate de desarrollar tus habilidades al practicar estas técnicas de PNL en ti primero. Esto es importante, ya que te dará una buena comprensión de lo que sucede en la mente de las personas cuando se ejecutan estos ejercicios. Sin este entendimiento es como tratar de andar en bicicleta en la oscuridad cuando nunca has visto una bicicleta.

programacionneurolinguisticahoy.com/curso-de-neurolinguistica/

Lección 1: Tecnica PNL – Aprenda a Controlar sus Recuerdos
Lección 2: Submodalidades PNL – Cambie su Realidad
Lección 3: Anclajes PNL – Creando un Cambio Permanente
Lección 4: Linea del tiempo PNL
Lección 5: PNL manejo de emociones

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Saludos

Accesos Oculares: Mitos y leyendas de la PNL

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3 grandes errores a la hora de definir y conseguir objetivos

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