Una estrategia sencilla de resolución de conflictos. Descúbrelo AQUÍ.




La solución de conflictos nunca ha sido fácil, pero tener una estrategia que ayuda a la resolución de los conflictos puede ser un punto de partida muy interesante para cualquiera.

Alguien me comentaba que era importante ser amable con los demás porque todos estaban siempre luchando consigo mismo en unas batallas internas que a veces no eran capaces de ganar.

Yo siento que en ocasiones tratamos a los demás como si ellos no tuvieran problemas y nosotros fuéramos el centro del mundo.

Solución de conflictos
Solución de conflictos

“Todos los problemas son los nuestros, y los de los demás da igual.” Solemos pensar así.

Son pensamientos que suelen tener muchas personas que un motivo u otro le da absolutamente igual lo que pase a su alrededor.

Solo piensan en ellos y ven el mundo exclusivamente desde su punto de vista.

Y es que vivimos en un mundo en el que estamos constantemente envueltos a inseguridades y con miedo a que los demás nos conozcan tal como somos en cuanto que tenemos con frecuencia pensamientos en gran medida muy negativos hacia nosotros y hacia los demás.

Cuando nos encontramos con alguien sumamente desagradable solemos pensar que es una persona realmente mala y que nos está haciendo daño a todo el mundo y tendemos a tomarnos la justicia por nuestro lado y empezar á tratarles igualmente mal generando una dinámica que va solo a peor.

Creo que esto es una manera algo infantil de simplificar la realidad en la que nos volvemos a poner en el centro del mundo y nos olvidamos de lo que puede estar pasando en la mente del otro o simplemente sufriendo.

La gente es sumamente egoísta y no está pensando en lo demás de entrada a la hora de hacer daño, eso supone mucha energía.

Tienes que estar envuelto en un ataque de ira y odio patológico (enfermos desde mi punto de vista) para que intencionadamente vayas a hacer daño a alguien porque si.

Posiblemente actúan fruto del odio, la rabia y la negatividad que tiene sumido su cerebro en un puro infierno.

Pero normalmente, la mayoría de la gente simplemente nos hace daño cuando se ocupan de sus propias asuntos generando efectos secundarios que terminan perjudicando otros.

Si nos encontramos a alguien sumamente desagradable deberíamos pensar primero que es lo que tiene que estar pasando por la cabeza para que actúe así, o sea, que es lo que está percibiendo del mundo, y en qué sentido como lo está interpretando.

De hecho, si aplicamos esta estrategia con las personas que nos rodean, veremos que la mayoría de los conflictos son por puros problemas de comunicación en la que fallamos a la hora de entender que es lo que le está pasando por su cabeza, y porque están sufriendo tanto dentro de su guerra interna esta persona que nos hiciera tanto daño.

Para mejorar la comunicación y evitar conflictos tenemos que aprender a explorar como perciben las otras personas la realidad, y compararla a como nosotros lo hacemos.

Sobra decir que hay que tener algo de tolerancia a los otros puntos de vista.

Pero si somos capaces ver y entender las diferencias claramente en la manera de interpretar la realidad que tiene las personas, podremos solucionar gran cantidad de conflictos sin que la sangre llegue al río.

 Antes de hablar hay que comprender

 

 

Adictos a la dopamina

¿Qué tipos de inteligencia existe? http://observatorio-lectura.info/que-tipos-de-inteligencia-existen/

¿Cómo generar dopamina de manera natural nosotros mismos? Un análisis de la dopamina




En este artículo se analiza la dopamina y su efecto en el cerebro humano y se llega a la conclusión de que la sociedad es adicta a la dopamina en cuanto que guía todas sus acciones en torno al hecho de conseguir más dopamina como si drogodependientes fuéramos.

¿Cómo se puede conseguir dopamina hoy en día en cuanto que esta no se vende el farmacias ni supermercados?

Estoy seguro que cuando se venda la dopamina directamente en pastillas, la economía mundial entrará en crisis en cuanto que todos actuamos sin saberlo buscándola sea como sea.

Si no tenemos que hacer nada más que tomarnos una pastilla para conseguir dopamina…. tendremos un problema muy serio.

Pero, como se puede conseguir hoy en día de manera resumida:

¿Cómo generar dopamina de manera natural nosotros mismos? Un análisis de la dopamina
¿Cómo generar dopamina de manera natural nosotros mismos? Un análisis de la dopamina
  • Ir de compras. Las tarjetas de créditos ayuda mucho a esto así como el sistema financiero. En más compremos y más nos endeudemos, más dopamina al menos a corto plazo tendremos. Después viene la resaca por la ansiedad de tener prestamos y sentirnos como tontos por haber comprado cosas que no necesitamos. Pero para esto tenemos los tickets para ir a devolver todo lo que compremos al día siguiente ….  no? 🙂
  • El azúcar. Con tomarte unos buenos pasteles puedes conseguir igualmente una buena dosis de dopamina a corto-medio plazo. A largo plazo nos sentiremos muy mal en cuanto a autoestima si terminamos ganando peso y no nos gustamos.
  • El queso tiene un efecto muy similar al de la azúcar. En más grasas tenga lo que comamos, el cerebro nos recompensa con más dopamina. Es como si estuviéramos diseñados para que comiéramos todo lo que pudiéramos encontrar por si acaso más adelante no hubiera posibilidad de comer nada. Hay que sobrevivir y evitar morirnos de hambre. Por este motivo el cerebro nos recompensa automáticamente con dopamina. (Quizás este sistema para sobrevivir ya no es tan efectivo como cuando vivíamos en las cuevas).
  • Los juegos de azar tiene un efecto muy similar a lo que comentamos antes. Si hay premio, hay dopamina. Pero si no hay premio, nos sentimos desgraciados y seguimos jugando con la esperanza y la ilusión de volver a ganar algo. Aquí la ilusión juega como otra droga que genera algo de dopamina y nos atrapa en el juego. Invertir en bolsa sin un sistema estructurado y bien estudiado es igualmente otra manera de jugar al azar con el mismo efecto sobre nuestro cerebro.
  • Por supuesto las drogas de todo tipo, tanto las blandas como las fuertes tiene un efecto inmediato en la dopamina. Es  muy efectivo y creo que todos hemos experimentado la euforia momentánea que nos genera una copa de vino. Al igual que los efectos depresivos que más adelante acarrean. Desde mi punto de vista, una muy mala inversión.

Maneras naturales de generar dopamina nosotros mismos

¿Cómo generar dopamina de manera natural nosotros mismos? Un análisis de la dopamina
¿Cómo generar dopamina de manera natural nosotros mismos? Un análisis de la dopamina

Lo más penoso de todo es que la dopamina la podemos crear con nuestro cerebro y no necesitamos nada de lo que hemos comentado hasta ahora.

Richard Bandler, padre de la PNL, comentó en una ocasión que el mayor laboratorio de drogas del mundo está en nuestro cerebro. Y que estaba en nuestras manos sacarle el mayor partido posible.

Algunas ideas prácticas para generar nosotros mismos dopamina sería por ejemplo siendo extrovertido, positivos, teniendo pensamientos alegres, con deporte, con vida social, con amigos, con familia, con sexo, sintiéndonos queridos, con alimentación sana, involucrándonos en proyectos que nos gusté, con ilusión, con altruismo, etc.

Todo esto cuesta muy poco dinero, pero sin embargo no nos lo enseñan en la publicidad de la televisión en la que nos ponen constantemente a gente muy feliz y en forma comiendo basura o con equipos que cuesta varios días de trabajo y que quedan obsoletos al poco tiempo.

Estas ideas gratuitas no mueven la economía mundial.

La primera lista si…..

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¿Te has preguntado alguna vez por qué necesitas comprar algo en un mal día? Todos somos adictos a la dopamina.

¿Sirven las afirmaciones y los decretos para cambiar creencias?

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¿Te interesa aprender a vender más con PNL?

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Aplicando Hipnosis y pnl para un parto sin dolor

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Antes de hablar hay que comprender

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Aprende a gestionar emociones con pnl

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Al igual que las emociones se pueden aprender a dominar si se estudia PNL, existe la posibilidad de desarrollar emociones prácticamente desde cero, como puede ser la empatía, solo viendo dibujos animados de niños pequeños que tengan en cuenta este tipo de consideración a la hora de ser diseñados.

Todos hemos visto series o películas de Hollywood donde las animaciones nos transmiten emociones de animales o personajes que sufren, y que en cierta manera, ayudan a los niños pequeños a que puedan desarrollar sus emociones también.

La pnl igualmente ayuda a gestionar tus emociones en cuanto que te ayuda a comprender como funcionas por dentro.

 

Conoce el padre de la PNL o (NLP en ingles) es el Richard Bandler y John Grinder

 

Más información sobre bandler pnl aqui: http://observatorio-lectura.info/?s=bandler+pnl Bandler pnl

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Autoconsciencia sobre cómo desempeña sus actividades. Formación de pnl en barcelona

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Arriesgar para aprender. Aprender mejor con PNL.

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Quieres una buena formacion en pnl, no dudes en conocer a Talent Institut, centro de formación de pnl en Barcelona por medio de Practitioners de pnl en la Ciudad Condal de Barcelona.

Puedes tener más información sobre los programas formativos en PNL de Talent Instittut en estas web:

9 Claves para escoger tu curso de PNL (Practitioner PNL)

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