¿Cómo evitar una crisis emocional?

Habitualmente solemos pensar que controlamos nuestras emociones o  sentimientos porque simplemente afirmamos que somos seres humanos-racionales, pero no nos damos cuenta que multitud de asuntos son controlados directamente por nuestro sistema limbico de manera automática.

Pero afirmamos que la inteligencia tiene que triunfar sobre el comportamiento animal de cara controlar la emoción de ira que pudiéramos tener en un momento dado.

Pero la verdad es que muchas de nuestras actuaciones son completamente automáticas y ni siquiera nos damos cuenta. La parte del cerebro por la que pasan las señales sensoriales que vienen de los ojos o los oídos es el tálamo.

De ahí se distribuyen a otras regiones del cerebro.

Lo que pasa a continuación que son enviadas al neocórtex, donde la información es tratada para tener una noción completa de lo que ocurre y así poder emitir una respuesta adecuada.

El neocórtex acude a los lóbulos prefrontales para comprender y preparar una respuesta proporcionada adecucada.

Y de ahí envía señales al límbico para que irradie hormonas al resto del cuerpo.

Y aunque lo comentado hasta ahora es lo normal, existe un atajo que une el tálamo con la amígdala que permite que la amígdala tenga señales directamente de los sentidos y segregue hormonas que terminan determinando nuestro estudiado comportamiento emocional.

Y esto mucho antes de que el neocórtex hayan sido avisado de practicamente nada.

Con lo que te puedes imaginar que al final tenemos respuestas completamente inmediatas de la amígdala que no tiene en cuenta para nada el contexto en el que estamos.

Solo lo asocia a nuestros recuerdos parciales para dar la respuesta más adecuada según ellos.

Y aunque en el pasado esta diferencia de segundos nos podía llegado a haber salvado la vida ante el ataque de quizas un león, hoy en día solo nos genera problemas en las relaciones con los demás.

Los recuerdos emocionales más intensos que se guardan en la amígdala vienen de cuando éramos muy pequeños y pero sin embargo no somos conscientes de ellos.

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