Esta terapia, creada por Shapiro, se basa en la idea de que nuestras experiencias traumáticas, tanto grandes como pequeñas, juegan un papel significativo en nuestras conductas actuales oai_citation:1,Getting Past Your Past (Book Summary) – personalgrowth.com.

Shapiro introduce un modo de tratamiento científicamente probado, empleado por miles de clínicos en todo el mundo. El libro ofrece procedimientos prácticos que desmitifican el proceso y empoderan a los lectores que buscan liberarse de bloqueos emocionales oai_citation:2,https://www.goodreads.com/book/show/11974141-getting-past-your-past#:~:text=In%20Getting%20Past%20Your%20Past%2C%20Francine%20Shapiro%2C%20who,readers%20looking%20to%20break%20free%20from%20emotional%20roadblocks.. Además, se brindan ejercicios prácticos y estrategias para gestionar mejor conflictos en relaciones, ira, ansiedad y pensamientos autocríticos, ayudando a los lectores a manejar sus perturbaciones internas oai_citation:3,Book Review: Getting Past Your Past | Patricia Morgan.

Lo interesante de este libro es cómo Shapiro, al explicar el desarrollo de nuestras personalidades, ilumina por qué nos quedamos atrapados en sentir, creer y actuar de maneras que no son beneficiosas para nosotros. En esencia, «Getting Past Your Past» ofrece técnicas prácticas que desmitifican la condición humana y empoderan a los lectores para tomar el control de sus vidas oai_citation:4,Getting Past Your Past by Francine Shapiro: 9781609619954 ….

En resumen, este libro no solo presenta una técnica terapéutica innovadora, sino que también proporciona herramientas accesibles para que las personas puedan entender y superar los efectos de sus experiencias pasadas en su vida presente.