El estrés y la falta de control sobre las emociones negativas pueden tener un impacto significativo en la vida profesional de una persona. En mi experiencia, he observado cómo directivos con poca inteligencia emocional pueden comprometer la productividad de una empresa debido a cuestiones personales como el orgullo o el ego. Las empresas exitosas necesitan líderes que comprendan que el liderazgo implica persuadir y dirigir la colaboración del equipo hacia objetivos comunes. Más que costosos softwares de gestión empresarial, conocer estrategias de PNL (Programación Neurolingüística) puede ser invaluable para liderar equipos y mantener una adecuada integridad emocional. En la actualidad, […]
Productividad
👨💼💻 Teletrabajo y la vida laboral equilibrada
En esta conversación, Chema Alonso, el chip digital de Telefónica, habla sobre el teletrabajo y su postura a favor de un trabajo que se adapte a las necesidades de cada trabajador. Además, explica cómo se inició en el mundo del hacking y su trayectoria en el campo de la seguridad informática. Aquí están las principales ideas de la conversación: Chema Alonso propone ofrecer opciones de trabajo flexibles y adaptadas a las necesidades de cada trabajador, como jornadas de 20 horas o cuatro días a la semana. Él cree que el trabajo debería ayudarnos a disfrutar la vida y no al […]
La clave para la concentración efectiva es seguir los ciclos ultradianos de 90 minutos de nuestro cuerpo y cerebro.
La clave para la concentración efectiva es seguir los ciclos ultradianos de 90 minutos de nuestro cuerpo y cerebro. Los ciclos ultradianos son períodos de actividad y descanso que duran aproximadamente 90 minutos. Es importante no intentar forzar la concentración durante períodos más largos que esto, ya que va en contra de nuestra biología. Después de cada período de 90 minutos de enfoque, es importante tomar al menos 10 minutos para «defocalizar» y hacer tareas menos intensas. El uso constante de dispositivos electrónicos puede dificultar la concentración efectiva y el descanso adecuado. Tomarse el tiempo para desconectar y descansar adecuadamente […]
Cómo manejar las interrupciones personales.
El trabajo no sería nada sin las personas, pero ¿Cómo manejar las interrupciones personales? No se puede eliminar a los demás, pero se puede intentar controlar sus peticiones espontáneas porque estas son capaces de consumir cualquier cantidad de tiempo. El problema de la interrupción constante puede llegar a ser realmente muy problemática en una empresa en cuanto que estas pueden suceder en cualquier momento sin esperar a los descansos obligatorios que uno se debería de imponer en el trabajo. Cuando alguien entra en su despacho y dice “¿Tienes un minuto?”, puede que usted no sepa de qué se trata, pero esté […]