La importancia de la inteligencia emocional en el liderazgo empresarial En la vida profesional de una persona, el estrés y la falta de control sobre las emociones negativas pueden ser elementos disruptivos que afectan significativamente su desempeño laboral. En este artículo, exploraremos cómo estas cuestiones pueden impactar a los directivos y cómo desarrollar habilidades directivas y una sólida inteligencia emocional puede ser la clave para el éxito en el mundo empresarial. La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer y gestionar nuestras emociones y las de los demás. En el liderazgo empresarial, esta habilidad se vuelve crucial ya que implica liderar […]
Productividad
👨💼💻 Teletrabajo y la vida laboral equilibrada
En esta conversación, Chema Alonso, el chip digital de Telefónica, comparte sus ideas sobre el teletrabajo y su perspectiva de un trabajo que se ajuste a las necesidades de cada empleado. También, nos relata sus inicios en el mundo del hacking y su destacada trayectoria en seguridad informática. Acompáñanos mientras exploramos estos temas y consejos relacionados con el equilibrio entre la vida laboral y personal. En esta conversación, Chema Alonso también expone la importancia de la ciberseguridad en el contexto actual, donde el teletrabajo ha aumentado considerablemente debido a la pandemia. Destaca la necesidad de proteger nuestros sistemas y datos de posibles […]
La clave para la concentración efectiva es seguir los ciclos ultradianos de 90 minutos de nuestro cuerpo y cerebro.
La clave para la concentración efectiva es seguir los ciclos ultradianos de 90 minutos de nuestro cuerpo y cerebro. Los ciclos ultradianos son períodos de actividad y descanso que duran aproximadamente 90 minutos. Es importante no intentar forzar la concentración durante períodos más largos que esto, ya que va en contra de nuestra biología. Después de cada período de 90 minutos de enfoque, es importante tomar al menos 10 minutos para «defocalizar» y hacer tareas menos intensas. El uso constante de dispositivos electrónicos puede dificultar la concentración efectiva y el descanso adecuado. Tomarse el tiempo para desconectar y descansar adecuadamente […]
Cómo manejar las interrupciones personales.
El trabajo no sería nada sin las personas, pero ¿Cómo manejar las interrupciones personales? No se puede eliminar a los demás, pero se puede intentar controlar sus peticiones espontáneas porque estas son capaces de consumir cualquier cantidad de tiempo. El problema de la interrupción constante puede llegar a ser realmente muy problemática en una empresa en cuanto que estas pueden suceder en cualquier momento sin esperar a los descansos obligatorios que uno se debería de imponer en el trabajo. Cuando alguien entra en su despacho y dice “¿Tienes un minuto?”, puede que usted no sepa de qué se trata, pero esté […]