En este video aprenderás a desarrollar una confianza verdadera en ti mismo, en lugar de depender de la aprobación externa. La verdadera confianza proviene de dentro y se puede cultivar de tres maneras: dejando de compararse con los demás, saliendo de la zona de confort y buscando confirmación en los pequeños logros.
10 ideas principales del video:
- La verdadera confianza proviene de la comprensión de que tu autoestima no está ligada a tus logros externos.
- Los que parecen más seguros de sí mismos no necesariamente lo son. Algunos pueden estar muy apegados a su estatus y, si lo pierden, pueden caer en una depresión.
- Compararse con los demás es un gran obstáculo para la confianza. Es importante reconocer que todos estamos en nuestro propio camino y que no conocemos los desafíos que los demás enfrentan.
- Para aumentar la confianza, es necesario salir de la zona de confort. Es importante hacer cosas que te desafíen, aunque al principio te sientas incómodo.
- Un enfoque eficaz es comenzar con pequeñas metas y aumentar gradualmente la dificultad.
- La confirmación es clave para aumentar la confianza. La mente tiene una tendencia a buscar información que confirme nuestras creencias, por lo que es importante prestar atención a los pequeños éxitos y celebrarlos.
- La consistencia es la clave para la confianza a largo plazo. Si haces algo con regularidad, eventualmente se volverá más fácil y te sentirás más seguro de hacerlo.
3 libros que hablen sobre este tema:
- «The Confidence Gap» de Russ Harris
- «Mindset: La actitud del éxito» de Carol S. Dweck
- «The Six Pillars of Self-Esteem» de Nathaniel Branden
2 expertos o blogueros reconocidos en el tema con enlaces a sus blogs:
- Tim Ferriss: https://tim.blog/
- Marie Forleo: https://www.marieforleo.com/
2 canales de Youtube especializados en el asunto:
- Charisma on Command: https://www.youtube.com/c/CharismaonCommand/videos
- Improvement Pill: https://www.youtube.com/c/ImprovementPill/videos
1 enlace que profundice en el tema en Wikipedia:
Los 5 puntos claves que debería conocer cuando estudie esta temática:
- La verdadera confianza proviene de dentro y no depende de factores externos.
- Compararse con los demás es un gran obstáculo para la confianza.
- Salir de la zona de confort es esencial para aumentar la confianza.
- La confirmación constante es clave para aumentar la confianza.
- La consistencia es fundamental para la confianza a largo plazo.