Conocer el estado emocional particular que tenemos en ese momento puede ayudarnos para evitar acciones contraproducentes. Tenemos que preguntarnos, ¿que emoción concreta es esa? El analizar el sentimiento concreto el origen del mismo nos puede ayudar en gran medida a la hora de controlar estas emociones. Siempre hay un pensamiento que origina la emoción en primer momento: sea en forma de imagen, sonido, olor, etc. Por ejemplo, el tener un alto nivel de inteligencia interpersonal nos ayuda a evitar llevarnos por el secuestro emocional en las relaciones con los demás si por ejemplo alguien nos ofende. El saber como pudiera estar pensando la … Sigue leyendo ¿Cuales son los sentimientos que experimentamos en estos momentos?