Fluir: Descubre el camino hacia la felicidad absoluta«

«Fluir» es un libro escrito por el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, en el que explora el concepto del «flow» o «flujo», una experiencia de concentración plena y satisfacción en la que se pierde el sentido del tiempo y uno se siente completamente inmerso en una actividad. A través de su investigación, el autor nos lleva a comprender cómo el flow puede ser alcanzado en diversas áreas de nuestra vida, como el trabajo, el deporte, las relaciones interpersonales y el arte. También nos invita a reflexionar sobre la importancia de tener un propósito en nuestra vida y de perseguir retos genuinos para alcanzar la felicidad verdadera. Además, aporta herramientas prácticas para mejorar nuestra capacidad de fluir y así obtener una vida más plena y satisfactoria.

Aprendizajes y metáforas:

1. El flow como camino hacia la felicidad: El autor plantea que la verdadera felicidad no se encuentra en el logro de objetivos externos, sino en la experiencia de fluir en actividades significativas para nosotros.

2. El flow requiere de desafíos y habilidades equilibradas: Para alcanzar el estado de flow, es necesario tener un desafío que nos motive y habilidades suficientes para afrontarlo.

3. El equilibrio entre el control y la espontaneidad: Para fluir, es importante tener cierto grado de control y estructura, pero también dejar espacio para la improvisación y la diversión.

4. El desperdicio de la experiencia: Csikszentmihalyi pone de relieve la importancia de vivir cada momento con conciencia plena y no simplemente pasar por la vida sin prestar atención.

5. El flow como ruta hacia la excelencia: Cuando fluimos en una actividad, somos capaces de alcanzar niveles de excelencia y creatividad sorprendentes.

6. La importancia de tener un propósito en la vida: El autor nos invita a reflexionar sobre cuál es nuestro objetivo en la vida y cómo podemos alcanzarlo a través de actividades en las que podamos fluir.

7. El flow como un estado de conexión: En el estado de flow, nos sentimos conectados con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que nos rodea.

Otros libros sobre el tema:

1. «El poder del ahora» de Eckhart Tolle.

2. «Mindfulness en la vida cotidiana» de Jon Kabat-Zinn.

3. «La filosofía del flow» de Jeffrey K. Zeig.

4. «Fluir en la vida» de Shakti Gawain.

5. «Flow: La psicología de la felicidad óptima» de Daniel Kahneman.

Obras del autor:

1. «Creatividad: El fluir y la psicología del descubrimiento y la invención»

2. «Beyond Boredom and Anxiety: Experiencing Flow in Work and Play» (en colaboración con Isabella Ann Csikszentmihalyi)

3. «El detective del flujo: Un enfoque de la comprensión y el potencial de la vida familiar» (en colaboración con Kevin Rathunde)

4. «Fluir en los negocios: La psicología de la eficacia en el trabajo» (en colaboración con Isabella Selega Csikszentmihalyi)

5. «Vivir bien: La psicología del bienestar y la felicidad»