¿Alguna vez has pensado que todo tiempo pasado fue mejor? Es algo que hacemos casi sin darnos cuenta: recordamos lo bueno del pasado, nos quejamos del presente y, en cuanto al futuro, lo vemos como una gran incertidumbre. Pero, ¿y si te digo que tal vez no estamos siendo justos con el presente y que el futuro podría darnos más de lo que imaginamos? Esta idea nos ayuda a ajustar la perspectiva y vivir el momento con una mentalidad más relajada.

Esta nostalgia que sentimos es natural, pero a veces está sesgada. Es común que idealicemos el pasado y olvidemos los desafíos que existían. ¿Y el presente? Lo vemos con todos sus defectos y problemas, ignorando muchas veces lo bueno. Entender esto es crucial para poder tomar decisiones más sabias hoy y encarar el futuro con menos ansiedad.

Para profundizar en este tema, he reunido cinco puntos claves que deberías considerar. Estos puntos están respaldados por ideas de autores que han reflexionado sobre cómo nuestra mente interpreta el tiempo y qué podemos hacer para vivir mejor el presente sin aferrarnos a una visión idealizada del pasado ni temer al futuro.

1. El sesgo de la nostalgia

• Punto Clave: La nostalgia puede hacernos creer que el pasado fue mejor de lo que realmente fue.

• Autor y Libro: Daniel Kahneman – “Thinking, Fast and Slow”

Kahneman explica cómo nuestra mente es propensa a ciertos sesgos que afectan cómo recordamos las experiencias. Uno de estos es el sesgo de nostalgia, que puede llevarnos a idealizar momentos pasados y hacer que el presente parezca peor en comparación.

2. El poder del presente

• Punto Clave: Vivir en el aquí y ahora nos ayuda a reducir la ansiedad.

• Autor y Libro: Eckhart Tolle – “The Power of Now”

Tolle nos invita a dejar de lado la preocupación por el futuro y los recuerdos idealizados del pasado, animándonos a vivir en el presente. Según él, solo en el “ahora” encontramos verdadera paz.

3. El progreso es real, aunque lento

• Punto Clave: Los cambios positivos en el mundo son lentos, pero constantes.

• Autor y Libro: Steven Pinker – “Enlightenment Now: The Case for Reason, Science, Humanism, and Progress”

Pinker argumenta que, aunque en el día a día parezca que el mundo va de mal en peor, la realidad es que hemos progresado mucho en términos de calidad de vida y tecnología. Este libro es una gran ayuda para ver el presente y el futuro de forma optimista.

4. Cómo funciona la memoria selectiva

• Punto Clave: Tendemos a recordar más lo positivo del pasado y a olvidar lo negativo.

• Autor y Libro: Daniel Schacter – “The Seven Sins of Memory”

Schacter describe cómo nuestra memoria es selectiva y muchas veces falla al recordar detalles, lo cual puede llevarnos a idealizar eventos pasados, ignorando las dificultades que también existieron.

5. Expectativas y Realidad

• Punto Clave: Las expectativas irreales sobre el futuro generan ansiedad y frustración.

• Autor y Libro: Brene Brown – “Daring Greatly”

Brown explica cómo las expectativas que colocamos en el futuro pueden hacernos daño si no somos realistas. Aceptar que no podemos controlar todo y soltar esas expectativas nos da una paz que nos permite disfrutar el presente.

Conclusión:

Vivir el presente, entender que nuestra mente a veces idealiza el pasado y aprender a ver el futuro sin tanta incertidumbre es clave para tener una vida más equilibrada y tranquila. Cada uno de estos puntos nos invita a reflexionar sobre cómo pensamos y sentimos, ayudándonos a llevar el enfoque hacia un presente más justo y menos crítico. ¿Y si empezamos a vivir el hoy sin tantas expectativas del mañana ni tanta nostalgia por lo que ya pasó?