Esta terapia, creada por Shapiro, se basa en la idea de que nuestras experiencias traumáticas, tanto grandes como pequeñas, juegan un papel significativo en nuestras conductas actuales .

Shapiro introduce un modo de tratamiento científicamente probado, empleado por miles de clínicos en todo el mundo. El libro ofrece procedimientos prácticos que desmitifican el proceso y empoderan a los lectores que buscan liberarse de bloqueos emocionales . Además, se brindan ejercicios prácticos y estrategias para gestionar mejor conflictos en relaciones, ira, ansiedad y pensamientos autocríticos, ayudando a los lectores a manejar sus perturbaciones internas .

Lo interesante de este libro es cómo Shapiro, al explicar el desarrollo de nuestras personalidades, ilumina por qué nos quedamos atrapados en sentir, creer y actuar de maneras que no son beneficiosas para nosotros. En esencia, “Getting Past Your Past” ofrece técnicas prácticas que desmitifican la condición humana y empoderan a los lectores para tomar el control de sus vidas .

En resumen, este libro no solo presenta una técnica terapéutica innovadora, sino que también proporciona herramientas accesibles para que las personas puedan entender y superar los efectos de sus experiencias pasadas en su vida presente.