A pesar de tener acceso a todo el conocimiento disponible en la web, parece que nuestra capacidad de memoria está experimentando una disminución. No obstante, todavía resulta necesario confiar en nuestra memoria para diversas tareas. Aquí se presentan algunas estrategias para fortalecer y mejorar nuestra memoria:

1. Asigna significado a la información que deseas recordar, procurando establecer conexiones y asociaciones con conceptos previos.
2. Comienza por aprender los conceptos generales y posteriormente enfócate en los detalles más específicos.
3. Realiza revisiones frecuentes y repite la información en intervalos regulares para reforzar su retención.
4. Recita en voz alta los datos que deseas recordar, lo cual involucra tanto la memoria verbal como la memoria auditiva.
5. Explica los conceptos con tus propias palabras, lo cual te ayudará a comprenderlos mejor y a consolidarlos en tu memoria.
6. Enseña lo que has aprendido a otra persona, ya que enseñar implica un proceso de consolidación de la información.
7. Utiliza técnicas mnemotécnicas, como acrósticos, oraciones o imágenes mentales, que sirven como ganchos mnemónicos para recordar información compleja.
8. Divide la información en fragmentos más pequeños y manejables, lo cual facilita su procesamiento y memorización.
9. Pon en práctica lo que deseas recordar, ya sea mediante la realización de ejercicios o la aplicación de los conceptos en situaciones reales.
10. Emplea tarjetas de memoria o fichas de estudio, en las cuales anotes información clave y puedas repasarla de forma sistemática.

Además, aquí se proporcionan recursos adicionales para explorar más a fondo el tema de la memoria y las técnicas de memorización:

📚 Libros recomendados:

• «Moonwalking with Einstein: El arte y la ciencia de recordarlo todo» de Joshua Foer.
• «Make It Stick: La ciencia del aprendizaje efectivo» de Peter C. Brown, Henry L. Roediger III y Mark A. McDaniel.
• «Recuerda, recuerda: Aprende cosas que pensabas que nunca podrías» de Ed Cooke.

💻 Blogueros y expertos en el tema:

• Nelson Dellis, cuatro veces campeón de memoria de Estados Unidos: puedes encontrar más información en su sitio web https://nelsondellis.com/.
• Anthony Metivier, experto en técnicas de memorización: puedes consultar su página en https://www.magneticmemorymethod.com/.
• Dra. Barbara Oakley, profesora de ingeniería que enseña técnicas de aprendizaje: visita su sitio web en https://barbaraoakley.com/.

🎧 Podcasts especializados:

• «The Magnetic Memory Method» de Anthony Metivier.
• «The Learning Scientists» de la Dra. Megan Sumeracki y el Dr. Yana Weinstein.
• «The Brain Coach» de Anne-Marie Beaudoin.

📺 Canales de YouTube especializados:

• «Memory Techniques» de Ron White.
• «Memory Training Tips» de Kyle Buchanan.
• «How to Memorize Anything» de Luis Angel, campeón maestro de la memoria.