¿Que te puedes encontrar en un curso de pnl?

Seguramente te habrás preguntado que puedo encontrar en un Practitioner de pnl si me decido hacerlo, pues en este video se explica el indice de contenido de un curso de PNL que merezca la pena.

No hace falta decir que si te decides por hacer un Practitioner, terminarás aprendiendo todo tipo de estrategias de pnl.

Te invito a que leas este otro artículo que habla sobre estrategias de pnl aquí.

¿Cuales son los objetivos de un curso de pnl?

Los objetivos de un curso de pnl son variados, pero a parte de todas las estrategias de pnl que se pueden aprender en el, evidentemente dependerá de los objetivos personales que uno pudiera tener.

En todo caso, si estás dispuesto a explotar al máximo las posibilidades que ofrece formarte en un practitioner de pnl, te interesa ver este video.

¿Cuales son los sistemas de representación que se utilizan en la PNL?

En este video se explica brevemente los sistemas de representación utilizados en Programación Neurolingüistica.

Invito a leer este artículo sobre una de las técnicas de PNL comentadas anteriormente: Modelar no es imitar

Dominar los diferentes sistemas de representación que usamos es vital para poder utilizar correctamente las estrategias de pnl que la programación neurolingüistica nos explica.

 

¿Para que sirve un Practitioner de PNL?

Formarse con un Practitioner de pnl ha ayudado a multitud de personas tanto en lo profesional como en lo personal con las estrategias de pnl que se pueden aprender en un curso de pnl de este tipo.

Esto se así porque ayuda a desarrollar las siguientes habilidades:

  • La definición de objetivos.
  • La auto-motivación, la generación de resiliencia, la mejora de la concentración, el incremento de la creatividad.
  • La mejora en la gestión del estrés.
  • El control de la frustración.
  • La mayor Influencia en los demás.
  • La capacidad de resolver conflictos.
  • La mayor autoconsciencia sobre cómo haces tus actividades.
  • Mejorar la gestión de tus tareas

Con lo que si haces un Practitioner en PNL tendrías las siguientes habilidades:

  • Una mayor comprensión de la conducta humana
  • Algunas herramientas para facilitar el cambio.
  • Serás capaz de comunicarte eficazmente
  • Aumentarás tu poder de persuasión.
  • Superarás los procesos de selección de las empresas y podrás rendir más en el trabajo.
  • Aumentarás tu autoestima y podrás ser más carismático.
  • Mejorarás tu capacidad para hablar en público emitiendo un mensaje más claro y convincente.
  • Sabras mejor superar pérdidas.
  • Evitarás los pensamientos obsesivos.
  • Sabras luchar contras las fobias.
  • Evitaras las depresiones leves o los brotes de ira.
  • Podrás desarrollar tu mismo la capacidad de perder peso.
  • Podrías dejar de fumar u otros hábitos no deseados similares.
  • Podrás mejorar tu la relación con tus hijos, cónyuges o familiares.
  • Podrás aumentar tu capacidad para los estudio así como tu concentración en los estudios.
  • Podrás desarrollar tus habilidades el coaching, la terapia o la consultoría en habilidades directivas.

Fuente: http://talentinstitut.com/licensed-practitioner-pnl/

En este artículo vamos a hablar sobre diferentes estrategias de pnl que se pueden aplican y que son básicamente actividades para trabajar las emociones y nuestro cerebro.

Concretamente son las siguientes:

    • Las submodalidades
    • El disociar
    • El anclaje
    • El rencuandre
    • La calibración
    • El modelaje
    • La inducción
    • La sincronización
    • La relajación

En este video se explica cada una de las técnicas anteriormente expuestas:



Seguramente ya sepa que la PNL puede ayudarte a conseguir un mejor desarrollo personal y profesional.

Vamos, que te puede ayudar a desarrollar la inteligencia emocional.

Pero igualmente pudes aprender a mejorar las ventas con pnl.

Trata de analizar y modificar creencias así como conductas que te puedan ayudar alcanzar un fin concreto.

Se utiliza el termino programación porque busca realizar un plan de acción concreto en búsqueda de un objetivo dentro del subconsciente de la persona por medio de trabajar la parte linguística de la persona.

Te sugiero que leas este artículo de Talent Institut sobre la formación en PNL.

PNL

Igualmente dejo una presentación que puede ayudar en gran medida a conocer en que consiste la PNL:

 

Vamos a entrar en materia.

  • Las submodalidades. Consiste en ver la realidad con las variantes de nuestro sistema de representación, ósea, el visual, la auditiva y la kinestésica.
  • La disociación estaría dentro de esta técnica concreta.
  • Los anclajes. Consiste en asociar un estimulo externo a la conducta que se quiera potenciar. Estos anclajes pueden ser cualquier cosa: palabras, olores, toques o pensamientos. Lo típico suele ser asociar lo de tocarse la oreja a sentirse bien.
    Pero lo puedes hacer con cualquier cosa como comentaba..
  • El rencuadre consiste en cambiar el punto de vista sobre algo a base de por ejemplo cambiar el marco de referencia utilizado.
  • Calibrar a alguien consiste en ser consciente del estado mental de la otra persona por medio de la observación del comportamiento verbal y no verbal.
  • El modelado consiste en estudiar como actúan las personas que tienen éxito en determinado aspecto de cara poder determinar que aspectos son las claves de ese éxito.
  • La inducción sirve para llevar a las personas a ciertas estados emocionales que pudieran ayudar a solucionar determinados problemas.
  • La sincronización implica comprender como se siente la otra persona hasta el punto en el que se pueda llegar a crear una vinculación con la otra persona.
  • La relajación se utiliza en la pnl de cara aliviar la tensión o para poder acceder más fácilmente al subconsciente de la persona cuando quiera recordad algo.

Recomiendo leer este artículo que habla de las técnicas de PNL y en el que se quita bastante el mito que existe en torno a la PNL: http://talentinstitut.com/pnl/para-que-sirven-las-tecnicas-de-pnl/

Un saludo!




Te invito a leer este otro artículos sobre lo que se puede aprender en un Practitioner de PNL

¿Para que sirve un Practitioner de PNL?

Te adelanto otro pequeño video.

Aplicaciones de la inteligencia emocional

Aplicación de la Inteligencia emocional en el desarrollo profesional

Sin control sobre sus emociones negativas, no se podrá uno concentrar, recordar lo importante, aprender y tomar decisiones con claridad, etc.

“El estrés estupidiza a la gente”.


El estrés y la baja inteligencia emocional del personal de una empresa de sus directivos pueden llevarla a la quiebra con una alta probabilidad.

En mi vida profesional he visto en multitud de ocasiones como directivos con nada de inteligencia empresarial metían la pata constantemente comprometiendo la productividad de la empresa por cuestiones propias del orgullo personal o de su propio poco ego.

Las empresas inteligentes requieren directivos que entienda el liderazgo como la capacidad de persuadir y encauzar la colaboración y motivación del equipo hacia objetivos comunes.

Mucho más que software de gestión empresarial de alto coste, conocer algunas estrategias de pnl puede llegar a ser mucho más util para dirigir equipos.

Hablamos de tener una especie de inteligencia interpersonal que le permita relacionarse con efectividad con los demás siempre manteniendo una adecuada integridad emocional en la persona.

La época de los directivos dictatoriales o “ejecutivos agresivos o “tiburones” han pasado a la historia.

En un entorno de máxima especialización, la productividad depende de la adecuada coordinación, y en este sentido las aplicaciones de gestión pueden ayudar para evitar crisis de estres entre el personal de una empresa.

No hablo de que existan aplicaciones de inteligencia emocional online que lo solucionen todo. Para nada.

Hablo de que existen aplicaciones online (Nozbe es un ejemplo de aplicación de este tipo) que permiten organizar las tareas en base a proyectos, y en la que se puede integrar las comunicaciones entre los miembros de los equipo de manera que los mensajes se dejen solo en las casillas de los proyectos o en las tareas asignadas.

Es un medio muy interesante para evitar entrar en crisis por sobre carga de trabaja o en el caos por la la sobre carga de emails.

El exceso de información sin que control puede terminar en que se acumule el trabajo, y por lo tanto que descienda la productividad, o simplemente que entremos en dinámicas de estrés.

El gestionar la información así como los motivos porque nos podemos estresar, molestar, o entristecer por los simples contactos que podemos tener con los demás es siempre muy interesante de cara mejorar nuestra calidad de vida.

De ahí que la inteligencia emocional, la cual permite mejorar las relaciones con los demás, se convierte en un verdadero capital a invertir.


Aquí encontramos una aplicación practica de la inteligencia emocional a la empresa en cuanto que la mejora de las relaciones personales y profesionales del equipo permite incrementar la coordinación y la productividad de los mismos.

Aplicaciones de la inteligencia emocional
Aplicaciones de la inteligencia emocional

Los trabajadores y profesionales “estrella” en un sector suelen ser aquellos que han creado sólidas conexiones informales y cuentan con un enorme potencial para resolver problemas.

Por otra parte, el conseguir una frecuente retroalimentación de como se está trabajando en la empresa es vital para su mejora constante.

Y en este sentido, el cómo se trata los problemas puede definir la diferencia entre que los asuntos se analicen con objetividad y de manera constructiva, o que se asuman como temas personales y se cree el caldo de cultivo de la confrontación.

Siempre es recomendable ofrecer feedback de manera concreta, con soluciones, y por supuesto siendo siempre sensible al impacto de las palabras sobre en el interlocutor.

Existen multitud de aplicaciones de la inteligencia emocional a la empresa y al trabajo.

Les invito a profundizar más en este Informe práctico sobre cómo crear un equipo motivado como ejemplo de cómo se puede aplicar la inteligencia emocional a la empresa.

En definitiva se tiene que desarrollar la inteligencia emocional a base de fomentar una serie de competencias de la inteligencia emocional aplicadas a la coordinación de equipos de trabajo que no se suele formar en las escuelas de negocios y que en cierto modo, si vas a gestionar un equipo o directamente a ser un nuevo directivo, tendrás que aprender sobre la marcha.

Lo que es la inteligencia emocional en el campo laboral tiene unas implicaciones muy distintas que las de las relaciones sociales o de pareja.

En el informe practico que comentaba antes se profundiza en estos aspectos.

Holding moms fingers

La clave emocional del éxito laboral y profesional. 

Independientemente de las reflexiones sobre lo que es éxito laboral o el éxito en el trabajo que pudiéramos tener cada uno de nosotros, y el cómo lograr el éxito profesionales algo evidente hoy en día que aspectos como son la capacidad de pensar, de planificar, de solventar problemas, tomar decisiones, etc. suelen verse influenciadas por nuestras emociones.

Hay que tener en consideración que nuestra inteligencia emocional pueden determinar fácilmente los logros que se podrán alcanzar en el trabajo.

Es lógico pensar así en cuanto que dejarnos llevar por reacciones emocionales negativas en un momento dado nos puede comprometer en situaciones realmente delicadas.

Hay que evitar que el nucleo amigdalino que tenemos todos en el cerebro nos termine nominando.

Hablamos del típico secuestro emocional en el que terminamos cometiendo literalmente locuras que más tarde nos arrepentimos.

En ese estado emocional lo que hagamos no será posiblemente lo más razonable y adecuado de acuerdo a las circunstancias.

Esa emoción de enojo que tenemos por ejemplo cuando pensamos que nos están tomando el pelo, puede llegar a ser realmente muy contraproducente para las relaciones personales en el trabajo.

¿Cómo alcanzar el éxito profesional?

De cara poder llegar alcanzar el éxito profesional se requiere en la empresa tener una inteligencia interpersonal manifiesta que en ocasiones solo se puede adquirir con experiencia social.

Una experiencia social que solo siendo proactivo buscándola se puede conseguir.

Imagina que por ejemplo por no utilizar un sistema de gestión de tareas como podría ser Nozbe, de repente borras por un enojo momentáneo el fichero en donde tenias todos tus proyectos.


Evidentemente posteriormente te arrepentirías de haber borrado todo, pero el daño ya estaría hecho.

Si comparamos a dos personas con una inteligencia y unas capacidades innatas equivalentes, una con gran éxito y otro sin ninguno, encontraremos que su principal diferencia radica en aspectos emocionales: el entusiasmo, la tenacidad frente a los contratiempos, la perseverancia, etc.

De forma semejante, la ansiedad constituye prácticamente una manera fácil de predecir el fracaso en la realización de una tarea compleja e intelectualmente avanzada.

Por ejemplo, se sabe que en más se angustian los estudiantes antes un examen, menor rendimiento se tendrá en él.

La ansiedad y la preocupación suelen actuar como profecías auto-cumplidas que realmente te llevan al fracaso.

Hay que comentar que con ciertas estrategias de pnl se pude controlar muy bien la ansiedad.

En otro estudio se descubrió que las expectativas de los estudiantes eran un mejor predictor de sus futuros resultados en los exámenes que su coeficiente intelectual.

“La esperanza es la creencia de que uno tiene la voluntad y dispone de la forma de llevar a cabo sus objetivos, cualesquiera que estos sean”. Snyder.



full vacio

En relación al optimismo, podemos decir que la situación cambia dependiendo de quién se trate.

  • El optimista ubica la causa de sus fracasos en algo que puede cambiarse y que podrá combatir en el futuro,
  • El pesimista se echa la culpa de sus reveses, atribuyéndolos a alguna característica personal que no es posible modificar.

Existen multitud de casos de empresas donde los vendedores optimistas terminaban vendiendo más que los que no lo eran.

Canalizar las emociones hacia un fin productivo constituye una verdadera aptitud maestra.

Hablamos de los siguientes aspectos:

  • Controlar los impulsos,
  • Demorar la gratificación,
  • Regular los estados de ánimo para facilitar el pensamiento y la reflexión,
  • Motivarse a uno mismo para perseverar y hacer frente a los contratiempos,
  • Asumir una actitud optimista frente al futuro,

Aplicaciones de inteligencia emocional online con actividades para trabajar las emociones

Recientemente he encontrado aplicaciones para móviles que te permiten desarrollar la inteligencia emocional online.

No es la única funcionalidad en cuanto que están diseñados para entrenar el cerebro y mejorar nuestro coeficiente intelectual y tampoco son un mero curso de formación en inteligencia emocional.

Pero que existan este tipo de aplicaciones en donde puedas encontrar actividades para trabajar las emociones me parece genial en cuanto que en un primer paso para que se considere el desarrollo de la inteligencia emocional como algo realmente muy vinculado a la productividad.

¿Que es empatía? ¿Cual es el significado de empatía? 

Si buscamos una definición de empatía podemos decir que la palabra empatía proviene del griego empatheia “sentir dentro”, e implica la capacidad de percibir la experiencia subjetiva de otro.

Es como un tipo de imitación que realiza una persona frente a otra con el objeto de evocar idénticas sensaciones en uno mismo.

Otra definición quizás más sencilla simplemente lo describe como la inteligencia interpersonal o habilidad de imaginar que tiene la persona empática lo que la otra persona está sintiendo.

Pero, ¿cómo crear empatia?

Lo que tenemos que hace es un esfuerzo por imaginar como se están sintiendo la otra persona en base a lo que imaginamos que está pensando.

Evidentemente nos podemos equivocar.

Por esto hay que tener mucha practica.

Por supuesto esto siempre en base a toda la información que recibimos de ella.

No es telepatía ni ningún tipo de energía extraña.

Ten en cuenta que en base a lo que pienses luego sentirás.

Por eso tienes que tener mucho cuidado con lo que piensas si no quieres después acarrear con las emociones consiguientes.

Diversas observaciones han identificado desde edades muy tempranas esta habilidad de ser empático.

Ejemplo lo tenemos en niños de nueve meses de edad que se ponen a llorar cuando ven a otro llorando.

Son simplemente capaces de ponerse en el lugar del otro en cuanto que imagina fácilmente lo que están sintiendo.

Por eso mismo para ser empático básicamente hay que ser inteligente.


Esa conducta empática de las personas afecta positivamente a muchas actividades como puede ser las ventas, la dirección de empresas, la política, las relaciones sociales (empatía sociallas relaciones de pareja y la educación de los niños.

De hecho, varios estudios han demostrado que los niños que tienen más desarrollada la empatía Holding moms fingersmuestran un mayor rendimiento académico en la escuela que la media.

La clave para acceder a las emociones de los demás radica en la capacidad para captar los mensajes no verbales ya que más del 90% de los mensajes emocionales es de naturaleza no verbal:

  • inflexión de la voz,
  • expresión facial,
  • gestos, etc.



¿Y que sería lo contrario de empatía?

Lo contrario a empatía sería simplemente la indiferencia.

Aunque muchas personas consideran que las personas egocéntricas en el fondo son personas poco empáticas.

La ausencia de empatía o falta de empatía suele ser un rasgo típico de personas que cometen graves delitos como: psicópatas, violadores y pederastas.

La incapacidad de estos sujetos que tienen poca enpatia para percibir el sufrimiento de los demás les infunde el valor necesario para perpetrar sus delitos.

En estas personas ni con las mejores estrategias de pnl se podría llegar a nada en cuanto que en el fondo están enfermos.

Young caucasian businesswoman with african american man

¿Cómo controlo mis emociones?

El cómo tener control emocional y de los propios impulsos emocionales de uno mismo suele ser la pregunta del millón de €.

O de dolares…. 🙂

El dominarse a uno mismo y sus emociones puede llegar a ser un reto realmente importante.

Siempre ha existido la preocupación por controlarse a uno mismo así como a sus impulsos, y en cierto modo, a muchos nos gustaría conocer las técnicas para controlar el enojo. 

El manejar las emociones una vez desatadas no es nada fácil. ¿cómo controlar el amor?… 

¿Nunca ha oído a alguien decir que “mis emociones me dominan“?

Por no saber cómo controlar los impulsos, muchos líderes de naciones han iniciado guerras a lo largo de la historia. Y estos eran los primeros que tendrían que haber desarrollado su inteligencia emocional a base de mejorar su integridad emocional y no desequilibrarse al primer supuesto agravio que tuvieran.

Y este tipo de problema ha ido a la par del desarrollo de la vida en comunidad en cuanto que los excesos han puesto siempre en riesgo la propia estabilidad de la sociedad.

De una parte somos esclavos de nuestra propia naturaleza humana, por otra parte sí que se puede ejercer algo de control sobre la intensidad de esas emociones.

¿En cuantas ocasiones hemos observado en otras personas o en nosotros mismos que las emociones se vuelven completamente insostenibles e incontrolables y estas nos llevan a cometer acciones completamente contraproducentes?

Así, el dominar los arrebatos emocionales y de calmarse es el más fundamental de los recursos psicológicos.

Si, se puede llegar a decir que “puedo manejar mis emociones“.


Y lo mejor es que estas habilidades se pueden aprender y desarrollar, pero especialmente durante los años de la infancia en los que el cerebro está en perpetua adaptación.

El ejemplo lo tenemos cuando aprendemos a controlar el enfado.

¿Cómo controlar las emociones negativas?

El enfado es una emoción negativa que se alimenta a si misma a base del dialogo interno que la persona despliega.

En él, se justifica a uno mismo para poder descargar el enfado contra el otro.

Cuando más vueltas se le dá al asunto, mas enfadado se pone la persona.

Y por supuesto más razones hay para descargar el enfado en el otro.

El enfado se construye sobre el propio enfado y su naturaleza inflamable atrapa las estructuras cerebrales, anulando toda guía cognitiva.

Estas emociones negativas tienen que ser evitadas y si se inician hay que controlarlas.

Al originarse el enfado en la sensación de hallarse amenazado, bien por una amenaza física o amenaza en contra de la autoestima o el amor propio, el enfado se convierte en una emoción incontrolable e incluso euforizante.

De hecho existe la falsa creencia de que la mejor forma de combatirlo consiste en expresarlo abiertamente.

Lo cual no sirve para nada.

El estado emocional de uno no es tan fácil de controlar de esta manera.

Los arranques de ira incrementan la excitación emocional y hacen que se sienta uno todavía más irritado.

El problema está en saber discernir.

“Siempre hay razones para estar enfadados, pero éstas rara vez son buenas”.  Benjamin Franklin.

Lo mejor para acabar con el enfado es por medio del reencuadre de la situación a base de añadir información adicional que explique mejor que ha pasado.

Evidentemente dentro de un aspecto más positivo. Existen muchos tipos de emoción, y estas valen la pena conocerlas.

Muchas veces algo de información positiva adicional sobre la situación original, puede quitar gran fuerza al enfado.

Otra manera de hacerlo es cambiando el enfoque de atención terminando de esta manera la cadena de pensamientos negativos que solo hacen incendiar la situación más y más.

Igual que el enfado, la tristeza es un estado de ánimo que animan a  desplegar recursos que tampoco sirven para nada.

Por ejemplo, aislarse solamente contribuye a aumentar su sensación de soledad.

Si el problema adquiere naturaleza crónica, se puede hablar de depresión, y puede erosionar la salud mental y física de una persona llevándola incluso al suicidio.

Lo que mejor ha funcionado aquí es la terapia cognitiva de cara reorientar las estrategias de pensamiento que originan esa tristeza constante.

Se anima en este proceso a identificar, cuestionar y relativizar los pensamientos que son origen de la obsesión y a definir actividades agradables que sirvan de distracción.

Lo cual implica, que también se puede aprender a controlar la tristeza así como controlar sentimientos en lineas generales.

Existen multitud de estrategias de pnl que pueden ayudar a mejorar en el control de las emociones.

En ocasiones el estrés de tener muchas cosas que hacer nos genera una ansiedad innecesaria que con aplicaciones tipo nozbe se puede gestionar adecuadamente.

Que, ¿que es nozbe?, pues en este otro artículo sobre aplicaciones de gestión de tareas lo explico con detalle. 

Te invito a que lo leas.