Una estrategia sencilla de resolución de conflictos. Descúbrelo AQUÍ.




La solución de conflictos nunca ha sido fácil, pero tener una estrategia que ayuda a la resolución de los conflictos puede ser un punto de partida muy interesante para cualquiera.

En su momento unos amigos míos, que trabajaban de Psicólogos en Benalmádena, me comentaba que era importante ser amable con los demás porque todos estábamos siempre luchando con nosotros mismo en unas batallas internas que a veces no éramos capaces de ganar.

Yo siento que en ocasiones tratamos a los demás como si ellos no tuvieran problemas y nosotros fuéramos el centro del mundo.

Solución de conflictos
Solución de conflictos

“Todos los problemas son los nuestros, y los de los demás da igual.” Solemos pensar así.

Son pensamientos que suelen tener muchas personas que un motivo u otro le da absolutamente igual lo que pase a su alrededor.

Solo piensan en ellos y ven el mundo exclusivamente desde su punto de vista.

Y es que vivimos en un mundo en el que estamos constantemente envueltos a inseguridades y con miedo a que los demás nos conozcan tal como somos en cuanto que tenemos con frecuencia pensamientos en gran medida muy negativos hacia nosotros y hacia los demás.

Cuando nos encontramos con alguien sumamente desagradable solemos pensar que es una persona realmente mala y que nos está haciendo daño a todo el mundo y tendemos a tomarnos la justicia por nuestro lado y empezar á tratarles igualmente mal generando una dinámica que va solo a peor.

Creo que esto es una manera algo infantil de simplificar la realidad en la que nos volvemos a poner en el centro del mundo y nos olvidamos de lo que puede estar pasando en la mente del otro o simplemente sufriendo.

La gente es sumamente egoísta y no está pensando en lo demás de entrada a la hora de hacer daño, eso supone mucha energía.

Tienes que estar envuelto en un ataque de ira y odio patológico (enfermos desde mi punto de vista) para que intencionadamente vayas a hacer daño a alguien porque si.

Posiblemente actúan fruto del odio, la rabia y la negatividad que tiene sumido su cerebro en un puro infierno.

Pero normalmente, la mayoría de la gente simplemente nos hace daño cuando se ocupan de sus propias asuntos generando efectos secundarios que terminan perjudicando otros.

Si nos encontramos a alguien sumamente desagradable deberíamos pensar primero que es lo que tiene que estar pasando por la cabeza para que actúe así, o sea, que es lo que está percibiendo del mundo, y en qué sentido como lo está interpretando.

De hecho, si aplicamos esta estrategia con las personas que nos rodean, veremos que la mayoría de los conflictos son por puros problemas de comunicación en la que fallamos a la hora de entender que es lo que le está pasando por su cabeza, y porque están sufriendo tanto dentro de su guerra interna esta persona que nos hiciera tanto daño.

Para mejorar la comunicación y evitar conflictos tenemos que aprender a explorar como perciben las otras personas la realidad, y compararla a como nosotros lo hacemos.

Sobra decir que hay que tener algo de tolerancia a los otros puntos de vista.

Pero si somos capaces ver y entender las diferencias claramente en la manera de interpretar la realidad que tiene las personas, podremos solucionar gran cantidad de conflictos sin que la sangre llegue al río.

Te recomiendo también que leas este artículo sobre la adicción a la dopamina. Adictos a la dopamina

¿Qué tipos de inteligencia hay? http://observatorio-lectura.info/que-tipos-de-inteligencia-existen/

 

¿Qué son los Sistemas de representación en PNL? Una rápida explicación




A continuación os muestro rápidamente cuales son los sistemas de representación en la pnl.

Cuando hablamos de sistema de representación, hablamos de sistema de representación auditiva o auditivo, sistema de representación visual y sistema de representación sensorial, kinéstesico o sistema cinestesico.

Los sistema de representación en pnl o sistema neurolinguistico representacional también se llama sistema vak en pnl, pero básicamente se llaman sistemas de representación visual auditivo y kinestesico el sistemas de representación en pnl.

Esta infografía muestra las características de los sistemas de representación que hay en la pnl.

sistemas de representacion pnl
sistemas de representacion pnl

Estos sistemas en la pnl son vitales hasta el punto de que existen test de sistemas representacionales con el que puedes descubrir cual es el que usas preferiblemente.

Uno puedo ser visual, auditivo o kinestésico, pero realmente somos un poco de todos con dominancia de uno frente a otros.

De ahí que los test de vak o test de pnl puedan ser tan útiles.

Un test de pnl auditivo visual o kinestésico te ayudaría a descubrir cual de ellos utilizas predominantemente.

Pero no hay que pensar que estos test neurolinguístico implican que definitivamente toda tu vida vas a ser igual. Para nada. Uno puede cambiar durante la vida varias veces en estos temas.

Os invito a ver este video que explica bastante bien los sistemas de representación utilizados en Programación Neurolingüística.

¿Cuales son los sistemas de representación que se utilizan en la PNL?

Presentación sobre sistemas representacionales en la pnl.

Pnl presentación from Josecarlos2013

Igualmente, os invito a leer este artículo sobre una técnica de PNL de lmodelado: Modelar no es imitar

Dominar los diferentes sistemas de representación que usamos es vital para poder utilizar correctamente las estrategias de pnl que la programación neurolingüística nos explica.

¿Me interesa realizar un Practitioner de PNL?

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¿Cómo cambiar las creencias limitantes?




Un sabio dijo en una ocasión “Nada ha cambiado. Sólo yo he cambiado. Por lo tanto, todo ha cambiado”.

Si somos capaces de cambiar nuestra manera de pensar en relación a un problema, ósea, cambiar nuestras creencias respecto el asunto en cuestión, parte de la solución a los problemas está realizada.

Los problemas hay que analizarlos siempre desde diferentes ángulos de cara poder encontrar vías de solución eficientes.

Con la PNL, el pensamiento crítico se practica desde muchos aspectos de cara descubrir cuales son los errores del razonamiento humano que provocan que terminemos creyendo algo erróneamente sobre la realidad.

Pero evidentemente el cambiar de creencias no es nada fácil.

Implica salir de nuestra zona de confort.

¿Cómo cambiar las creencias limitantes?
¿Cómo cambiar las creencias limitantes?

Y salir de nuestra zona de confort no es nada agradable en muchas ocasiones por la inseguridad que genera, y es por esto que las personas se resisten a aceptar en muchas ocasiones otros puntos de vista que echan por tierra las creencias básicas que tenían respecto a algo.

Siempre es más fácil echar la culpa de sus problemas a los demás antes que aceptar que el problema quizás lo tiene uno en su manera de plantearse la vida.

Las actitudes negativas y las actitudes positivas que se puede tener ante una situación concreta, puede implicar que las creencias que se crean respecto a alguna cuestión, sean completamente diferentes.

Es que las actitudes sociales pueden tener un impacto importante en el tipo de atención psicológica que se puede llegar a tener respecto a algo.

La mera asertividad psicológica puede ser completamente diferente con cierto tipo de actitud negativa respecto a los demás.

Y los problemas que se pueden ocasionar por la falta de asertividad laboral en la empresa es otro ejemplo que podemos comentar.

Si afirmas ahora mismo “cambio mi vida ya!”, tienes que plantearte un cambio de actitudes que te ayuden a cambiar de creencias. Sobre todo las creencias limitantes que pudieran ocasionarte más problemas.

Pero el problema es que cambiar las creencias del subconsciente no es nada fácil por la cantidad de conexiones en las que se basan adquiridas durante años de vida.

No es lo mismo tener creencias limitadoras que creencias potenciadoras.

Las creencias limitantes son las típicas que se tratan en sesiones de coaching para poder eliminar.

Algunos ejemplos de creencias limitantes son las relacionadas con el dinero que nos empujan a tener una actitud nada positiva hacia el dinero y no nos ayuda a gestionarlo adecuadamente.

La neurolinguistica y la pnl trabaja bastante bien el problema del cambio de creencias limitantes por medio de terapia de pnl, hasta el punto que la magia de la pnl puede llegar a cambiar la vida de muchas personas solo ayudándoles a ver la vida de manera diferente.

No es solo cuestión de leer algunos libros de pnl, libros de neurolinguistica, libro coaching, libros coaching con pnl…

El lenguaje de pnl o lenguaje neurolinguístico ayuda a sanar por si sola y en este sentido, es más una práctica interna de mejora que una cuestión de pura magia de pnl realizado por otra persona ajena.

E insisto que no es necesario realizar una maestría en programación neurolinguistica o en pnl.

Con un análisis critico de tus pensamientos y emociones puedes afirmar fácilmente que manejas tus emociones.

Y lo sé, el manejo de emociones no es nada fácil de entrada no tienes formación en pnl.

Pero en ocasiones, con solo algunas reflexiones sobre la vida, se puede llegar a entender el sistema de creencias que tenemos, y que tipo de creencias concretas son las que nos están ayudando y cuales no, en cuanto que los valores y creencias del ser humano al final pueden ser muy dispares al mismo tiempo que muy poco útiles para uno en un momento dado.

Os invito a leer también:

http://observatorio-lectura.info/autoconsciencia-sobre-como-desempena-sus-actividades-formacion-de-pnl-en-barcelona/

Reflexiones para padres para mejorar la vida emocional de tus hijos.

 

Libros De Hipnosis Pdf

Si estas buscando libros de hipnosis para descargar en PDF te recomiendo únicamente el de “MODELOS DE TÉCNICAS HIPNOTICAS DE MILTON H ERICKSON, M.D.” en cual está escrito por RICHARD BANDLER Y JOHN GRINDER , Padres de la PNL.

Puedes descargar el Libro de Hipnosis en PDF aquí: Richard-bandler-y-john-grinder-hipnosis

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La droga del siglo XXI. ¿Como conseguir Dopamina gratis?




En este artículo se analiza la dopamina y su efecto en el cerebro humano y se llega a la conclusión de que la sociedad es adicta a la dopamina en cuanto que guía todas sus acciones en torno al hecho de conseguir más dopamina como si drogodependientes fuéramos.

Estoy seguro que cuando se venda la dopamina directamente en pastillas, la economía mundial entrará en crisis en cuanto que todos actuamos sin saberlo buscándola sea como sea.

Si no tenemos que hacer nada más que tomarnos una pastilla para conseguir dopamina…. tendremos un problema muy serio.

Pero, como se puede conseguir hoy en día de manera resumida:

¿Cómo generar dopamina de manera natural nosotros mismos? Un análisis de la dopamina
¿Cómo generar dopamina de manera natural nosotros mismos? Un análisis de la dopamina
  • Ir de compras. Las tarjetas de créditos ayuda mucho a esto así como el sistema financiero. En más compremos y más nos endeudemos, más dopamina al menos a corto plazo tendremos. Después viene la resaca por la ansiedad de tener prestamos y sentirnos como tontos por haber comprado cosas que no necesitamos. Pero para esto tenemos los tickets para ir a devolver todo lo que compremos al día siguiente ….  no? 🙂
  • El azúcar. Con tomarte unos buenos pasteles puedes conseguir igualmente una buena dosis de dopamina a corto-medio plazo. A largo plazo nos sentiremos muy mal en cuanto a autoestima si terminamos ganando peso y no nos gustamos.
  • El queso tiene un efecto muy similar al de la azúcar. En más grasas tenga lo que comamos, el cerebro nos recompensa con más dopamina. Es como si estuviéramos diseñados para que comiéramos todo lo que pudiéramos encontrar por si acaso más adelante no hubiera posibilidad de comer nada. Hay que sobrevivir y evitar morirnos de hambre. Por este motivo el cerebro nos recompensa automáticamente con dopamina. (Quizás este sistema para sobrevivir ya no es tan efectivo como cuando vivíamos en las cuevas).
  • Los juegos de azar tiene un efecto muy similar a lo que comentamos antes. Si hay premio, hay dopamina. Pero si no hay premio, nos sentimos desgraciados y seguimos jugando con la esperanza y la ilusión de volver a ganar algo. Aquí la ilusión juega como otra droga que genera algo de dopamina y nos atrapa en el juego. Invertir en bolsa sin un sistema estructurado y bien estudiado es igualmente otra manera de jugar al azar con el mismo efecto sobre nuestro cerebro.
  • Por supuesto las drogas de todo tipo, tanto las blandas como las fuertes tiene un efecto inmediato en la dopamina. Es  muy efectivo y creo que todos hemos experimentado la euforia momentánea que nos genera una copa de vino. Al igual que los efectos depresivos que más adelante acarrean. Desde mi punto de vista, una muy mala inversión.

Maneras naturales de generar dopamina nosotros mismos

¿Cómo generar dopamina de manera natural nosotros mismos? Un análisis de la dopamina
¿Cómo generar dopamina de manera natural nosotros mismos? Un análisis de la dopamina

Lo más penoso de todo es que la dopamina la podemos crear con nuestro cerebro y no necesitamos nada de lo que hemos comentado hasta ahora.

Richard Bandler, padre de la PNL, comentó en una ocasión que el mayor laboratorio de drogas del mundo está en nuestro cerebro.

Y que estaba en nuestras manos sacarle el mayor partido posible. Pero claro, para esto hay que tener un equilibrio e integridad emocional. Sino, puede resultar difícil.

Algunas ideas prácticas para generar nosotros mismos dopamina sería por ejemplo siendo extrovertido, positivos, teniendo pensamientos alegres, con deporte, con vida social, con amigos, con familia, con sexo, sintiéndonos queridos, con alimentación sana, involucrándonos en proyectos que nos gusté, con ilusión, con altruismo, etc.

Todo esto cuesta muy poco dinero, pero sin embargo no nos lo enseñan en la publicidad de la televisión en la que nos ponen constantemente a gente muy feliz y en forma comiendo basura o con equipos que cuesta varios días de trabajo y que quedan obsoletos al poco tiempo.

Estas ideas gratuitas no mueven la economía mundial.

¿Sabes como surgen las emociones? http://observatorio-lectura.info/como-surgen-las-emociones/

Napoleon hill: Piense y hágase rico. AudioLibro con voz humana real. Resumen, Video Youtube y Descarga pdf.




El libro de Napoleon hill: Piense y Hágase Rico, todo un clásico para alcanzar la riqueza al estilo kiyosaki (autor de padre rico padre pobre), pero que tras más de veinte años investigando científicamente a los hombres más ricos de su época, Napoleon Hill aprendió el secreto de la riqueza del famoso industrial y escritor Andrew Carnegie.

Carnegie no sólo llegó a ser multimillonario sino que hizo millonarios a una multitud de personas a las que enseñó su sabiduría de cómo invertir dinero y conseguir negocios rentables.

En todo caso siempre es interesante para cualquiera que quiera ganar dinero extra en cuanto que profundiza en el deseo humano de hacerse rico y lo plantea como algo viable para cualquiera que siga sus reglas.

Piense y hágase rico

Piense y hágase rico es una obra diseñada a partir de una experiencia personal del autor para conseguir el triunfo económico y personal, y aunque se enfoque inicialmente a como hacerse rico en lo económico (como si hacerse rico fuera una cuestión de hacer un click), profundiza en el desarrollo personal como verdadera riqueza real a conseguir.

Gracias a este libro, la verdadera riqueza y la realización personal interior están al alcance de todas aquellas personas que lo deseen.

No dejes el éxito en manos de unos pocos, y luche por tu “trozo de pastel” 😉

 

Piense y hágase rico
Piense y hágase rico

 

En este post encontrará varios videos sobre el libro de Napoleón Hill y un PDF en español que se puede descargar gratis a continuación.

Puedes descargar el libro de Napoleón Hill piense y hágase rico gratis aquí “Napoleon hill pdf

Estoy seguro que lo disfrutará!!

PIENSE Y HAGASE RICO Napoleón Hill AUDIOLIBRO COMPLETO

Piense y Hagase Rico De Napoleon Hill. version español latino

Napoleon Hill – Piense y hágase Rico

https://www.youtube.com/watch?v=9yYBrbG83Kk

Napoleón Hill – Piense y Hágase Rico (Audiolibro Completo)

 

Piense y Hágase Rico por Napoleon Hill – Resumen Animado

 

PIENSE Y HAGASE RICO-NAPOLEON HILL-RESUMEN ANIMADO

PIENSE Y HAGASE RICO NAPOLEON HILL // THINK AND GROW RICH

NAPOLEON HILL -Piense y Hágase Rico Capítulo 1

PIENSE Y HAGASE RICO NAPOLEON HILL

Piense y Hagase Rico De Napoleon Hill Motivacion El Secreto de los Ricos.

Cual es el secreto del libro piense y hágase rico?

PIENSE Y Hágase RICO DE NAPOLEON HILL | RESUMEN ANIMADO

Piense y Hágase Rico por Napoleon Hill – resumen del libro en español

Piense y Hágase Rico – Napoleón Hill – Resumen – Ley de Atracción – El Secreto – Optimismo

Audiolibro / audiobook : Piense y Hágase rico – Napoleon Hill (Completo)

Piense y Hágase Rico de Napoleón Hill Audiolibro Completo)

Piense y Hágase RICO Por Napoleon Hill – Resumen animado

PIENSE Y Hágase RICO ! Audiolibro completo Napoleon Hill

Piense y hagase rico – CAPITULO I – Introducción.

¿Cómo se enseña pnl en Talent Institut? Descúbrelo aquí.




En Talent Institut se puede aprender programación Neurolingüística de manera diferente a cómo se realiza en otras escuelas de pnl.

Para empezar está avalado por Richard Bandler, creador de la PNL y esto hace que Talent Institut sea una escuela de programación Neurolingüística que cumpla con los más altos estándares de calidad en formación.

Talent Institut está dirigido por Xavier Pirla, único Master Trainer de PNL de España avalado por la Society of NLP, y aunque tiene su sede principal en Barcelona, durante el año celebra programas formativos en Madrid y otras ciudades españolas.

¿Cómo se enseña pnl en Talent Institut?

Este hecho hace que Talent Institut tenga una garantía de calidad en cuanto a formación pura en PNL, sin añadidos de otras disciplinas.

Invito a conocer a Talent Institut a todas las personas interesadas en profundizar en la formación de PNL desde un aspecto científico y especializado únicamente en programación Neurolingüística.

Igualmente, si quieres tener una visión más clara de las características de los curso de PNL de Talent Institut, te invito a ver estos 9 videos en que Xavier Pirla (Director de Talent Institut) explica cuales son las 9 claves para poder elegir el mejor Practitioner.

9 Claves para escoger tu curso de PNL (Practitioner PNL)

Si prefieres ver los diferentes videos por separado, los puedes ver aquí también:

Clave 2: ¿Que formador de pnl elegir?. Claves para escoger tu Practitioner PNL

Clave 3: ¿Pnl de alta fidelidad?. Claves para escoger tu curso de PNL

Clave 4: ¿Quieres un curso de técnicas de pnl o un CURSO DE PNL?. Claves para elegir un Practitioner

Clave 5: ¿Es importante el lenguaje en un curso de PNL?. Claves para escoger tu Practitioner PNL

Clave 6: ¿Pnl emocional o Pnl con pensamiento crítico-analítico?. Claves para elegir Practitioner

Clave 7: ¿Pnl espiritual?. Claves para escoger tu curso de PNL (Practitioner PNL)

Clave 8: ¿Pnl y Psicología?. Claves para escoger tu curso de PNL (Practitioner PNL)

Clave 9: La importancia de la formación continua en PNL. Claves para escoger tu curso de PNL

 

Otros artículos de interés sobre pnl en este blog:

Advanced Master Practitioner Behavioural Economics y PNL en Talent Institut.

¿Quien es Richard Bander? Su importancia en la creación de la PNL

¿Para que sirve un Practitioner de PNL?

Las preguntas poderosas: Mitos y leyendas de la PNL. Xavier Pirla (Director de Talent Institut)

Beneficios de conocer PNL

Un Think thank como medio de generación de ideas que puedan ayudar a cambiar el mundo gracias a la pnl.

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De Inteligencia Emocional a Inteligencias Emocionales.




¿Que se entiende por la inteligencia emocional?

¿Dónde nacen las emociones?. En esta apartado se hablarán del origen de las emociones y como estas nacen en el cerebro humano.

E independientemente de los aspectos biológicos de las emociones, se profundizará en la parte más operativa del día a día de cara podamos llegar a gestionar el nacimiento de las emociones según nos interese.

Si, las emociones nacen en determinado momento de manera aleatoria en base a las circunstancias que pudiéramos vivir, pero igualmente podemos hacer que las emociones surjan en determinados instantes según deseemos.

En los artículos de este blog se explica estos aspectos y las técnicas en detalle.

El término de Inteligencia Emocional está por todas partes así como la importancia del pensamiento emocional.

Incluso en dibujos animados o en anuncios de productos infantiles que nos recomiendan afirmando que ayudan al desarrollo intelectual delos niños.

Recientemente me he encontrado incluso aplicaciones de móviles que prometen ayudarte a desarrollar nuestras capacidades emocionales.

¿Sabias que la Unesco ha desarrollado una iniciativa en la que se invita a las naciones a incluir en sus programas formativos la formación en inteligencia emocional?

¿Existe el pensamiento emocional?

Es normal que se quiera profundizar en la mejora del pensamiento emocional por medio del conocimiento en emociones por parte de la población en cuanto que al final cualquier crisis emocional puede realmente causar serios problemas personales de todo tipo.

Dejo un a continuación un enlace corresponde un trabajo universitario  sobre el pensamiento emocional muy interesante:

http://institucional.us.es/revistas/fuente/12/art_1.pdf

Como no era de extrañar, también el mundo empresarial ha terminando de comprender que mejorar la inteligencia emocional implica mejoras evidentes en la productividad laboral.

Es muy interesante invertir en mejorar la inteligencia emocional de los trabajadores de la empresa como por ejemplo en la inteligencia interpersonal o inteligencia laboral

De hecho han surgido múltiples estudios en el que se profundizan en las diferentes inteligencias que tenemos a parte de la emocional, Howard gardner fué uno de los que profundizó en este tipo de estudio.

Hablamos de aspectos como el desarrollo del liderazgo, la productividad laboral, la prevención de conflictos, la mejora de las ventas, el evitar en definitiva catástrofes empresariales, etc.

Business Harvard Review lo calificó como “un concepto revolucionario, una noción arrolladora, una de las ideas más influyentes de la década” en el mundo empresarial.

Es curioso como algunos de los mejores Head Hunter afirman que los grandes profesionales son contratados por su experiencia y capacidades intelectuales, pero son despedidos por su ausencia de inteligencia emocional.

¿Para qué sirve la inteligencia emocional en la empresa?

Inteligencias Emocionales
Inteligencias Emocionales

La inteligencia según goleman puede tener diferentes vertientes.

De hecho se afirma que existen 7 inteligencias emocionales diferentes, y aunque existen diferentes teorías sobre inteligencia emocional, no hay que equivocarse, quizás un test de inteligencia racional puede mostrar que eres realmente muy inteligente, pero no muestra para nada como eres en lo emocional para relacionarte en situaciones difíciles o conflictivas del día a día.

El coeficiente intelectual y el coeficiente emocional pueden tener en la misma persona grandes variaciones.

La diferencia entre una persona con un test de inteligencia muy alto pero nula inteligencia emocional, y alguien que destaca en inteligencia emocional, radican en cuestiones como el autocontrol, la empatía, la perseverancia, el entusiasmo y la capacidad para la auto motivación.

Componentes de la Inteligencia Emocional

Inteligencias Emocionales
Inteligencias Emocionales

De todas formas no es nada fácil medir la inteligencia emocional. 

La inteligencia emocional para adultos no tiene nada que ver con las emociones en educación infantil. 

Los ejercicios de inteligencia emocional y las actividades para trabajar las emociones pueden llegar a ser muy diferentes.

Quizás algunas habilidades emocionales ya vienen de paquete cuando nacemos, pero la mayoría se pueden aprender.

¿Se puede mejorar la inteligencia emocional?

Si. Al menos esto es lo que evidencia numerosos estudios e investigaciones sobre las habilidades emocionales.

Con lo que se puede afirmar que son susceptibles de aprenderse y perfeccionarse a lo largo de la vida.

Una herramienta que ayuda claramente a que se pueda mejorar en la inteligencia emocional es la Programación Neurolingüistica o la PNL que te aporta estrategias de pnl con las que puedes mejorarte tu mismo así como solucionar multitud de diversos problemas que podemos encontrar a lo largo de nuestra vida.

Presunciones de la PNL

Presunciones de la PNL
Presunciones de la PNL

 

En este video se explica brevemente qué es la PNL y en que aspecto te puede ayudar a mejorar la inteligencia emocional.

Solo imagínate que te encuentras perdido y solo en una ciudad como New York, después de haber perdido el pasaporte y sin el visado para poder permanecer en Estados Unidos….

El pánico te podría llegar en cualquier momento con total seguridad…

Solo si tienes algo de inteligencia emocional podrías recomponer tu situación y empezar a analizar las posibles opciones más adecuadas para solucionar el problema: llamar al consulado, a un abogado de inmigración de Nueva York, a mama….  🙂

Todo son opciones, pero dejarte llevar por el pánico no es ninguna opción en ninguna situación difícil que puedas vivir en tu vida.

Los estados emocionales del ser humano pueden llegar a ser muy distintos en base a las circunstancias que pueda estar viviendo.

Un colapso emocional por ejemplo es algo muy habitual en las personas que tienen poco control sobre sus emociones.

Y por supuesto la integridad emocional de alguien en momentos de alta tensión dependerá de la madurez emocional que tenga por su experiencia vital.

Con lo que igual podríamos decir que es una cuestión simplemente de madurez personal.

En este sentido, solo tendríamos que hacer unos test de madurez para poder medir el nivel de inteligencia que se tiene en este aspecto o por ejemplo conocer el nivel de empatía que tiene alguien respecto a los demás.

El significado de empatía se explica con más detalle en este otro articulo.

En resumen, ¿En que se basa la inteligencia emocional?

Inteligencias Emocionales
Inteligencias Emocionales

¿Qué es el pensamiento emocional?

Espero haber podido aportar algunas ideas positivas sobre lo que es la inteligencia emocional.

¿Cual es el significado de empatía?

El significado de empatía se explica en este blog de una manera sencilla con algunos ejemplos prácticos de empatía y con una metodología que ayuda a ser más empático.

Algunos comentan que la empatía implica mostrar debilidad ante otros en cuanto que le terminas mostrando que comprendes su punto de vista, y podrías estar transmitiendo el mensaje equivocado de que estas de acuerdo con la otra persona.

Esto en situaciones de negociación o conflicto podría ser problemático si no se sabe gestionar adecuadamente.

Teniendo en cuenta este implicación de la empatía, en situaciones de conflictos  o negociación, podría ser entendido como una debilidad en cuanto que podrías estar dando justificación a la otra parte de que compartes su postura sobre cualquier asunto.

Sin embargo, la empatía te permite tener una información adicional muy importante sobre la interpretación de la realidad que tiene la otra persona, lo cual debería ayudar a poder plantear una solución en la que todos ganaran (si hablamos de situaciones de negociación o conflicto).

Más aún, la información adicional que la empatía aporta significa que tienes una visión mucho más amplia de la situación en cuanto que a parte de conocer tu punto de vista, ahora conoces el de otro, y esto de una manera u otra significa que tienes más conocimiento practico del contexto en el que estamos trabajando.

¿Qué es lo contrario de empatía?

En esta página encontraremos diversos artículos que profundizarán en diversos aspectos de la empatía así como en las consecuencias que implica el no tener empatía por parte de un ser humano.

¿Qué es el Colapso emocional?

El Colapso emocional surge cuando la parte racional del cerebro pierde el control, por decirlo de alguna manera, y la parte emocional colapsa la conciencia y toma la iniciativa de las decisiones.

 

Reflexiones para padres para mejorar la vida emocional de tus hijos.




En este articulo se plantearán unas reflexiones para padres que ayudarán a mejorar la vida emocional de tus hijos.

La aventura de la educación emocional de tu hijo.

No hace falta ser un experto en niños pequeños, o haber tenido multitud de hijos, para saber que los padres de entrada nunca tienen toda la experiencia que deberían tener como para poder decir que son expertos.

Reflexiones para Padres
Reflexiones para Padres

Pero sí que tengo conocimientos en PNL y puedo decir que me doy cuenta que la manera en que piensan y sienten los padres así como sus inseguridades y miedos o respuestas emocionales puede llegar a afectar la vida familiar y de los niños que tengan.

Algo que los niños pequeños siempre echan de menos es la ausencia de sus padres en cuando que por el motivo que sea, pasan más tiempo fuera de casa que con ellos.

Es posible que tenga muchos amigos o quizás un trabajo muy duro, y que con toda la voluntad del mundo estos padres reflexionen que quieren que sus hijos prosperen, motivo que explica porque trabajan tanto y no están nada con ellos.

Pero los niños sólo piensan que no están bastante con sus padres y los pequeños momentos que pueden disfrutar con sus ellos puede llegar a considerarlo un regalo del cielo.

Algo que deberíamos reflexionar es que ser padre es todo un proyecto a largo plazo, así como una responsabilidad que si se asume no se puede tomar a medias.

Un niño necesita amor, cariño y tiempo de dedicación, y no se puede sustituir con regalos o simplemente flexibilizando las reglas.

Si un niño no se siente seguro y protegido puede que quede marcado a largo plazo con los pensamientos negativos o limitantes que dentro de su subconsciente terminará desarrollando.

Un niño que tenga miedo a realizar alguna actividad podrá llegar a la reflexión de que no podrá hacerlo y por lo tanto no lo hará.

Esta falta de experiencia provocará que su creencia se refuerce y termine completamente seguro de que no es capaz de hacer ciertas cosas que otros niños si que hacen de manera habitual.

Si nuestros hijos tienen algunas creencias negativas sobre ellos mismos, estas se pueden cambiar fácilmente si sabes algo de PNL, y si el niño es pequeño.

No es tan fácil si ya tienes 30 años… Pero no imposible…

Pero la cuestión es que tener hijos implica dedicarles tiempo para que su desarrollo personal sea solido desde el principio.

Y si no pasamos tiempo con ellos por el motivo que sea, deberíamos reflexionar porque los queríamos tener si después no vamos a estar con ellos.

El tener hijos es una responsabilidad mucho mayor de lo que muchos llegan a pensar en un momento dado cuando se animan a tenerlos.

Mi reflexión personal es que la felicidad futura del niño dependerá del tiempo y de la calidad de este que le dediquemos cuando sean muy jóvenes.

El tener hijos implica desde mi punto de vista el compromiso en aprender sobre emociones de cara poder influenciarlas positivamente en ellos.

¿Cuantos padres ni siquiera saben gestionar sus propias emociones?

Durante mucho tiempo se ha llegado a reflexionar que el transmitir emociones te hacia débil y por consiguiente en el seno de las familias la frialdad emocional era el pan de cada día.

Este tipo de paternidad fría podría ser el caldo de cultivo para que cuando los niños sean mayores tengan todo tipo de carencias emocionales.

No afirmo que si quieres ser padre tienes que obligatoriamente realizar un Master en PNL… , pero como mínimo creo que podrías leer algo sobre el tema…

La PNL te enseña a analizar los pensamiento y sentimientos de cara poder gestionar tus propias emociones, así como influenciar en los demás.

Seguro que si aprendes PNL podrás extraer reflexiones interesantes para tu futura paternidad que tu hijo te agradecerá con el tiempo.

Ten en cuenta que al ser padre vas a influenciar de una manera u otra en el desarrollo de una personalidad compleja con ideas, creencias y valores sobre como funciona el mundo.

Si no pasas tiempo con tu hijo no podrás compartir emociones así como disfrutar de sus “emocionantes aventuras” con sus juguetes 🙂

Podrás influenciar como padre que reflexiones concretas de tu hijo son realmente importantes y cuales no.

No considero que delegar toda esta tarea de formación y desarrollo emocional a al escuela sea una alternativa viable en cuanto que en ella se aporta hoy en día, por desgracia, solo conocimientos.

Muchos profesores afirman que a la escuela se viene ya educados en cuanto que ellos solo forman.

Y si no queremos que sean los “pequeños delincuentes en potencia” de la escuela o la publicidad de las marcas, los que ocupen este lugar de educadores emocionales de nuestros hijos, deberíamos llegar a la reflexión como padres que si nos apresuramos a que este aspecto esté bien solucionado, antes de que nuestro hijo tenga que enfrentarse al “salvaje mundo” de la escuela, evitaremos un riesgo innecesario real.

Los niños necesitan sentirse que pertenecen a un grupo, que forman parte de algo (la familia). Y en muchas ocasiones todos hemos observados que tienden a aislarse de todos con sus “amigos los ipads”.

Reflexiones para padres
Reflexiones para padres

Esto creo que viene por no sentirse que forman parte de una familia en la que se comparten ideas, emociones, problemas, miedos, etc.

No quieren o no se atreven a transmitirlos por la debilidad que piensan que pueden transmitir.

Pero quieren hacerlo con seguridad de no sentirse rechazados.

Es tan fácil prestarles atención… que no tiene ninguna justificación cuando no se hace por parte de los padres.

No se trata de imponer nuestra manera de pensar.

Solo hay que aceptar su mundo si queremos que sus reflexiones emocionales fluyan con seguridad y sin miedo hasta nosotros como padres.

Posiblemente si dedicaran más tiempo a sus hijos, empezaran a ser conscientes de todas sus carencias emocionales.

Esto es posible que genere miedo de no saber hacerlo bien.

Y quizás por esto no quieran dedicar tiempo a sus hijos.

Pero en cierto modo, es toda una oportunidad para mejorar como persona y al mismo tiempo, de aportarle a tu hijo toda tu sabiduría para que el pueda llegar a ser mejor que tu cuando crezca.

Me comentaban que un padre que no tenía tiempo para estar con su hijo por motivos laborales, y que apenas lo veía despierto durante la semana (se iba al trabajo muy temprano y volvía muy tarde),  lo que hacía era darle un beso por la noche cuando volvía a casa y dejaba un nudo en la sábana para que el niño supiera cuando se despertara que su padre había estado por ahí.

Este niño era el mejor de su clase…

Este padre no tenía tiempo para estar con su hijo durante la semana, pero había encontrado el modo de transmitirle emociones y sentimientos de afecto a su hijo mucho mejor que otro que se pasa todo el día con el, o que simplemente compensa su falta de tiempo de dedicación con dinero, regalos caros y caprichos de todo tipo.

Tampoco se trata de la cantidad de tiempo, sino de la calidad de los momentos que desde el punto de vista emocional puedes darle a tu hijo.

Hay que reflexionar seriamente si se quiere ser padre de verdad (y no a medias) y si se quiere asumir la responsabilidad que supone educar emocionalmente a tu hijo.

Pero si decides tomar esta decisión, considero que debes de ser consciente de que estas emprendiendo la mayor aventura de tu vida.

¿Cuales son los objetivos del curso de pnl?

Ejemplos de estrategias de pnl.




En este artículo vamos a hablar sobre diferentes estrategias de pnl que se pueden aplican y que son básicamente actividades pnl para trabajar las emociones y nuestro cerebro.

Concretamente son las siguientes:

    • Las submodalidades
    • El disociar
    • El anclaje
    • El rencuandre
    • La calibración
    • El modelaje
    • La inducción
    • La sincronización
    • La relajación

En este video se explica que es la PNL

 

Seguramente ya sepa que la PNL puede ayudarte a conseguir un mejor desarrollo personal y profesional.

Vamos, que practicando actividades de pnl te puede ayudar a desarrollar la inteligencia emocional por ejemplo.

Pero igualmente puedes aprender a mejorar las ventas con pnl.

La pnl tiene muchas utilidades.

Es prácticamente una caja de herramientas que te ayuda analizar situaciones de cara tener información util para alcanzar tu fin.

Por ejemplo, con la pnl se puede analizar creencias así como ayuda a modificar las perjudiciales.

Se utiliza el termino programación porque busca realizar un plan de acción concreto en búsqueda de un objetivo dentro del subconsciente de la persona por medio de trabajar la parte linguística de la persona.

Igualmente dejo una presentación que puede ayudar en gran medida a conocer en que consiste la PNL:

 

Vamos a entrar en materia.

  • Las submodalidades. Consiste en ver la realidad con las variantes de nuestro sistema de representación, ósea, el visual, la auditiva y la kinestésica.
  • La disociación estaría dentro de esta técnica concreta.
  • Los anclajes. Consiste en asociar un estimulo externo a la conducta que se quiera potenciar. Estos anclajes pueden ser cualquier cosa: palabras, olores, toques o pensamientos. Lo típico suele ser asociar lo de tocarse la oreja a sentirse bien.
    Pero lo puedes hacer con cualquier cosa como comentaba..
  • El rencuadre consiste en cambiar el punto de vista sobre algo a base de por ejemplo cambiar el marco de referencia utilizado.
  • Calibrar a alguien consiste en ser consciente del estado mental de la otra persona por medio de la observación del comportamiento verbal y no verbal.
  • El modelado consiste en estudiar como actúan las personas que tienen éxito en determinado aspecto de cara poder determinar que aspectos son las claves de ese éxito.
  • La inducción sirve para llevar a las personas a ciertas estados emocionales que pudieran ayudar a solucionar determinados problemas.
  • La sincronización implica comprender como se siente la otra persona hasta el punto en el que se pueda llegar a crear una vinculación con la otra persona.
  • La relajación se utiliza en la pnl de cara aliviar la tensión o para poder acceder más fácilmente al subconsciente de la persona cuando quiera recordad algo.

Un saludo!

Te invito a leer este otro artículos sobre lo que se puede aprender en un Practitioner de PNL

¿Para que sirve un Practitioner de PNL?

Reflexiones para padres para mejorar la vida emocional de tus hijos.

 

Técnicas De Pnl Pdf

Si te interesa tener un manual de Técnicas de pnl en pdf te sugiero que descargues el que puedes encontrar en este blog puedes encontrar diferentes pdf sobre pnl gratis.

 

¿Que es la emoción en psicología?




¿Que es la emoción en psicología?

El diseño biológico del cerebro lleva funcionando así cincuenta mil generaciones por medio del uso de las emoción y ha permitido la supervivencia humana.

Con lo que no hay que sorprenderse que en situaciones complejas respondamos de manera instintiva o incluso de manera violenta.

Hay que tener en cuenta que las emociones son un impulso que nos empujan a la acción.CB049359

Gracias a las emociones hemos sobrevivido a los animales del bosque y nos ha permitido salvarnos de los leones de la selva.

Al mínimo ruido nos poníamos en guardia y nos poníamos a correr.

Basta observar a los niños pequeños o incluso a los animales para comprender la manera en que las emociones nos empujan a hacer algo: huir, gritar, esconderse, etc.

Todos venimos al mundo con un pack de reacciones emocionales automáticas.

El estado emocional de una persona puede cambiar constantemente en base a multitud de aspectos que en muchas ocasiones no depende de nosotros.

Sin embargo, nuestro entorno cuando somos niños nos moldea de manera que aprendemos a utilizarlas adecuadamente.

O no.

La estabilidad emocional que cualquier adulto depende en cierta manera que haya aprendido a dominarla cuando era más pequeño.

¿Donde nacen las emociones?

Ahora se sabe que todas las emociones del ser humano se inician entorno al tallo encefálico, la región más primitiva del cerebro y que controla la respiración por ejemplo, se fue configurando el sistema límbico.

El sistema límbico controla las respuestas emocionales.

Conocer estos aspectos nos ayudarán a comprender y desarrollar la inteligencia emocional de cada uno de nosotros.

Nuestros antepasados pudieron gracias al sistema límbico, que se fue adaptando a las circunstancias, identificar amenazas, peligros, temerlos y por supuesto evitarlos.

Evidentemente su desarrollo fue parejo al desarrollo de la memoria y de la capacidad de aprender.

Otra parte del cerebro importante a tener en consideración es la amígdala cerebral o nucleo amigdalino.

En ella se guardan todas las emociones.

Ten en cuenta que nuestros recuerdos son emocionales, y si recuerdas algo posiblemente existirá una emoción vinculada a esa idea.

Así se podrían afirmar que la amigdala y las emociones están muy estrechamente relacionadas.

Podemos dar valor a las cosas gracias esta parte del cerebro.

Y sobre todo lo anterior,cerebro se fue creando el neocórtex: la región cerebral en la que descansa todo lo típicamente humano.

El pensamiento, la reflexión sobre las emociones, el arte, la civilización, etc.

El neocórtex nos ayuda a pensar a largo plazo y a desarrollar estrategias complejas.

En resumen, nuestra capacidad de pensar se desarrolló sobre una región más bien emocional y que sigue ahí, muy estrechamente relacionado con el resto del cerebro.

En este sentido, nos aporta una gran información que debemos aprender a utilizarla.

Al mismo tiempo que tenemos que evitar que sirva como un medio de controlarnos a nosotros mismos a base de impulsos que fácilmente pueden provocar otras personas para manipularnos.

Las emociones universales son comunes a todos los seres humanos y en este sentido, si conoces las que puedas tener tú mismo, tendrás gran paso recorrido para poder desarrollar tu propia inteligencia emocional en la relación con los demás como por ejemplo potenciando la empatía.

La pnl nos explica que las emociones surgen de lo que podamos ir pensando en un momento dado a lo largo del día, con lo que conocer algunas estrategias de pnl que nos ayuden a gestionar mejor nuestros pensamientos y a su vez nuestras emociones siempre sería recomendable.

Domina la pnl y conocerás bien como surgen las emociones.

En realizar un curso de pnl siembre puede ser muy interesante de cara poder conocerte mejor y al mismo tiempo para desarrollar una mente analítica que te ayude a desarrollar tu inteligencia emocional.

Reflexiones para padres para mejorar la vida emocional de tus hijos.